す
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シンプルインテリアと北欧雑貨
植物が大好きな在宅ワークママです
夫・私・娘・トイプードルの3人+1匹暮らしです
少ないモノですっきり暮らす生活に憧れて
数年前から断捨離に励んでいます
どうぞ宜しくお願いします♡
毎年、欠かさず受けている健康診断
例年だと夏に受けていたのですが
今年度は7月に骨折&入院手術に見舞われ
自力で歩けるようになった1月に受診。
そして先日、ドキドキの
健康診断の結果が返ってまいりました
結果は…
一つだけC判定〜
C判定の項目は
脂質代謝
▶︎総コレステロール 250(高値)
▶︎HDLコレステロール 59(基準値)
▶︎LDLコレステロール 160(高値)
これね…実はもう何年も引っかかってて
改善したいと思ってるんだけど
やっぱり難しいーーー
⬇︎ココにもチラリと書いてある。
コレステロール値は年々上がるので、40代になるとA判定を出すのはなかなか難しいかもしれません。特に更年期に入ると、コレステロール値は如実に上昇します。
ホント、如実に上昇してます
花王さんのサイトにも
50歳を超えると約50%が指摘あり。
女性は40代から加速とな…
私、現在47歳ですが、30歳で娘を出産後、32歳くらいから生理がおかしくなり、ホルモン治療はしたものの、自力での生理は起こらない状態でした。AMHも低く卵胞も育たない状態だったため早発閉経だろうとのことで…(この時は本当に悲しかったです。もう1人子供が欲しかったので。泣)このように早くに閉経状態だったため、通常より早くに更年期症状も出ていると思われるとのことでした。
ちなみに、私、身長155.4cm、体重48kg。
BMIも一応標準で、血圧も低め。
脂質代謝以外は全てA判定。
どちらかと言うと少食です。
不安になって色々調べていると
ちょっと安心させてくれるような記事も
目に留まります
⬇︎コレだと一応基準値以内ということになる
が!
やっぱり放っておきたくはない
動脈硬化は怖い…
対策としては
- 運動(思いっ切り運動不足ではあるのでそこは改善の余地はあり)
- 食事の質の改善(魚や野菜をより多く摂取し、不要な油や糖質を控える)
あとは、サプリに頼るのもありかなと
調べてみるといろんなサプリあるんですね。
個人的には小林製薬の紅麹か
DHCの濃縮紅麹が気になり中
今一度、気合い入れて
取り組んでみようかな
⬇︎コレ図書館で予約しました
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