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シンプルインテリアと北欧雑貨、植物が大好きな在宅ワークママです。夫・私・娘・トイプードルの3人＋1匹暮らし。
少ないモノですっきり暮らす生活に憧れて、数年前から断捨離に励んでいます。どうぞ宜しくお願いします♡
7月5日に自転車で転倒して
右脛骨高原骨折［プラトー骨折］
（陥没約2mm・半月板・靭帯損傷はなし）
7月14日 入院
7月15日 手術
（プレート&スクリュー固定）
7月20日 退院
入院&手術費はコチラに書いています
術後8週間と6日目に
全荷重と運転許可が降りました。
その後の記録を書いてみようと思います
全荷重許可時、
主治医からは
松葉杖は焦らないで2週間くらいかけてゆっくり外していけばいいよ。今度の診察（2週間後）にはだいぶ歩けてると思うよ。
と言われ、
「おー、2週間後はだいぶ歩けるのかも〜♫」
と嬉しくなったものの…
この日から3日経っても
ほとんど進歩を感じられず
松葉杖を外してはまともに歩けない…
松葉杖を外して歩くと
右膝をかばってカックンカックンと
ロボットみたいな動きになります。
患足の踵内側と膝が痛いの…
この状態で2週間後
そこそこ歩けるようになってるの？
いや…なんだか今の状態から察するに
2週間後に松葉杖なしで
歩いてる気がしないのです…（弱気ちゃん）
すこーしずつの進歩は感じるんだけどね。
そこでちょっと備忘録を
歩行記録
【8週と6日】
診察⇒全荷重と運転許可
- 片松葉杖は完璧！
- 膝の可動域は問題なし！
- 父の遺品のステッキを試したみたら、ステッキはかなり歩ける（1本の不安定さは否めない）
- 松葉杖なしは出来なくもないが、かなり酷い歩き方
- 患足の踵が痛いのが大きな要因と感じる。
▼大好きな父が使っていた杖（お父さん私頑張るよー♡）
▼汗で滑るので滑り止め巻いてます(笑)
【9週と1日】
パパさんに助手席に乗ってもらい、骨折後初の運転を試みる⇒全く問題なし！（コレには感激）
【9週と2日】
家族で大きなスーパーへ行き、松葉杖だけで行動しようとするも、疲労が酷く断念。車椅子を借りてお買い物することに
【9週と4日】
踵の痛みが酷く、それを改善するストレッチやマッサージを試みる ⇒ コレが劇的に効果があり、この日の朝から格段に歩きやすくはなった。
でもまだ杖なしはひょこひょこ感あり。
【9週と5日】
リハビリに行く
- 主治医じゃない先生が回診に見えたので踵の痛みを聞いてみたら、アキレス腱からきてるだろうとのこと⇒怪我で患足のアキレス腱が固くなってしまったから、そこから踵周辺の痛みに繋がってるもよう⇒アキレス腱のストレッチを加えることに
- リハビリは並行棒につかまり、患足を軸に健足を動かす運動や、片手だけ握り歩く練習。その後マッサージとストレッチ。
現状こんな感じです
それとちょっと良い靴下買ったら
歩行がかなり楽になりました。
（靴下大事！）
⬇︎コレです
そして、今、4点杖が気になってます。
すぐに必要無くなるのかな…。
1点杖だと雨の日不安だし…（一度滑った経験あり）、使ってみたい…
今気になってる杖はコレ！
杖って仮置き場所に結構困るから、自立してするのも良いし、持ち手にクッション付いてるし、シンプルだし、安定感あるだろうし…買おうか迷う〜
思ってたより高くないんです
お買い物マラソン〜
傷口ケアにコレ使ってます
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7〜9月は抜け毛が増えるらしい
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