［骨折日記］1/2荷重STARTと骨折後初の入浴〜♫

す
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シンプルインテリアと北欧雑貨、植物が大好きな在宅ワークママです。夫・私・娘・トイプードルの3人＋1匹暮らし。

少ないモノですっきり暮らす生活に憧れて、数年前から断捨離に励んでいます。どうぞ宜しくお願いします♡

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7月5日に自転車で転倒して
右脛骨高原骨折［プラトー骨折］
（陥没約2mm・半月板・靭帯損傷はなし）

7月14日 入院
7月15日 手術
　　　　（プレート&スクリュー固定）
7月20日 退院

入院&手術費はコチラに書いています

昨日で約術後7週間（正確には6週間と6日）

遂に1/2荷重の許可が降りました〜

私の体調は、

朝起きても曲げづらいとか伸ばしづらいもなく

爪先まで思いっきり伸びをして

起床するようになりました

（今まではこの爪先までの伸びができなかった）

1/2荷重といえども

流石に松葉杖なしでは歩けないので

とりあえずコロコロ椅子に乗って

1日がSTARTする感じ。

リハビリを兼ねて家の中でも松葉杖で歩こうと思ったけれど、いざやってみると何かを持っての移動が出来ないことに気がつき…家事諸々をやるためにはまだまだコロコロ椅子が必須だと分かりました。

そしてね、かねてから

1/2荷重の許可が降りたらやってみよう

と思っていた、入浴（浴槽に入る）を

7/5の骨折以来初めてやってみました

今までは、浴槽に入ったは良いけど、出れなくなったらどうしよう…と思って怖くてトライできなかったんです。なのでずっとシャワーで我慢。

入浴方法は⬇︎こう。

1. 風呂椅子にお尻を乗せたまま、シャワーのバーを掴み健足から着水
2. そのまま浴槽のヘリにお尻を移動
3. 患足を着水
4. お風呂のヘリを両手で持って、そっと浴槽にお尻を降ろす♫

約2ヶ月ぶりのお風呂…

あぁ、気持ちいいーーー

（感動で泣きそうでしたよ〜）

お風呂に浸かるってやっぱりいいものだ〜。

『お風呂のコレ、取っちゃいました！』

術後初めて撮ったCTの結果も良く

とても順調だと言われました。

先生曰く、2週間後には

杖なしで歩けると思うよとのこと。

（歩けると言ってもスタスタとは無理でしょうけど…）

同じ日にリハビリもやって帰りましたが

PTのお兄さんにも

杖なしになるまでは

1ヶ月はかからないと思うと言われました。

足首も膝の稼働も

ほぼほぼ健側と同じなのですが

患側のアキレス腱が健側と比べて

固い気がするのでPTさんに相談したら

やはり歩行をしていないので

「患足で蹴る」という動作がなくなり

そのせいで固くなっているもよう。

これから歩行がどんどん進むので

戻ってくるとは思うけど

PTさんに伸ばしていただきながら

自宅でもアキレス腱を伸ばす運動を

取り入れることにしました

傷口に貼っているのはマイクロポアテープです。少しでも傷口が綺麗になりますように。貼っていると擦れなども防止されて安心感もあり！

▼ここで詳しく書いています

『［骨折日記］術後の傷口ケアにマイクロポアテープ。』

さぁて、今日から

松葉杖で積極的に患足つけて

歩きますよ〜

かかとがちょっとピリピリするので、足裏もトレーニングしなきゃです！

甦れ、私の歩行能力

、　

▼気になる入院&手術費公開

『［骨折日記］入院&手術費公開！』

▼今までの記録

『［骨折日記］術後6週間。1/3荷重START！』

『［骨折日記］術後5週間と3日目の診察。』

▼玄関に置いたベンチが活躍中

『買って良かった無印良品。』

▼骨折以来日々改善に努めてます

『あ〜、これで一人で洗濯干しが出来るようになったYO♬』

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7〜9月は抜け毛が増えるらしい

『40代の私が使うシャンプー。頭皮ケアを意識して。』

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