一食置換えダイエットは効果がありそう。

また記録更新、とうとう83kg台です。


3日前から始めた、一食置換えダイエット（オルビスプチシェイク利用）ですが、いまのところ成果は上々です。


2010年5月21日の記録は、
身長/体重・・・175.5cm/83.8g(昨日比 -0.6kg)
体脂肪率・・・25.3％(昨日比 -0.2％)
禁煙・・・65日目
です。

ここのところ週末は運動したつもりでも結果として体重が増える傾向があるので、明日、明後日は注意したいところです。


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