↑写真は、先週のMai先生の「ビギナークラス」の様子です。
終了後にMai先生がクラスについて話してくれたことを紹介します。
「今日のクラスでは、第1チャクラ「ムーラダーラチャクラ」を意識しながら筋肉や関節を強化する動きをおこないました。
すべてのチャクラの司令塔でもある第6チャクラ「アジュナチャクラ」を常に意識する練習もして、全てのチャクラが整うようなクラスだったと思います。
終了後は皆さんのエネルギーの高まりを感じ取れました。
Mai先生は、インストラクターであり、YOGA SPAの代表でもあります。
インドでヨガ指導者の資格を取得してからも何度もインドに訪れて本物のヨガを学び、その経験をシェアし続けています。
YOGA SPAがベジタリアンレストランやアーユルヴェーダサロンを併設しているのは、それがヨガライフの一部であり、心も体も健康になるために絶対に必要なものだからです。
Mai先生は今もヨガライフの実践者です。
十数年の実践をベースとした幅広い知識と経験で、年齢、体のコンディション、ヨガの経験値に関係無く、誰でもできるのがMai先生のクラスです。
そんなMai先生の担当クラスやメッセージを↓で紹介していますので、ぜひご覧になってみてくださいね。
□■□ 担当クラス □■□
＜ ハタフロー ＞
◆毎週火曜日 11：30～12：30 (60分)
運動量はやや多めです。
その日に参加される方たちの状態を見ながら、テーマを決めて太陽礼拝を完全マスターしていけるクラスになります。
太陽礼拝とは、全身を使い、効率よくヨガを行える12のポーズの流れです。
＜ 夜ヨガ ＞
◆毎週火曜日 18：30～19：30 (60分)
運動量は少なめです。
「月」のエネルギーを感じながら、静かに優しく、 柔らかく緩めるクラスです。
心身のストレス・緊張を解放し深く良質な眠りのために最適です。
＜ ビギナー ＞
◆毎週木曜日 19：20～20：30 (70分)
運動量は少なめです。
初心者の方はもちろん、ゆったりとした動きでヨガの心地よさを味わいたい方にもおすすめします。
＜ 朝ヨガ瞑想 ＞
◆毎週日曜日 8：00～9：00 (60分)
運動量は少なめです。
瞑想、太陽礼拝、ヨガの呼吸・・上る太陽ともに 穏やかに心地よく体にエネルギーを満たし、爽やかに1日を始めるためのクラスです。
＜ セラピー ＞
◆毎週日曜日 17 : 00～18：10 (70分)
運動量は少なめです。
首・肩のコリ、腰痛、不眠、ストレス等、体の不調の改善を目的としたクラスです。
目的に合わせて柔軟性や筋力を向上する ポーズを行います。
□■□ Mai □■□
ー YOGA SPA yogayuH代表 ー
＜ 資格 ＞
◆YOGA VIDIA GURUKURU・ヨガトレーニングコース修了
◆シッダカラアーユルヴェーダカレッジ・アーユルヴェーダ修了証取得
＜ メッセージ ＞
YOGAに出会えてやっと、目が覚めた気がします。
今振り返ると、いつも楽しみを探し、迷っていた人生が今では、まっすぐなはっきりとした光の道を歩んでいる様です。
YOGAで人生に平安が訪れました。
そんな経験をできる限り、皆様に伝わるよう、そして迷っていた、いつも困っていた、どうにもならない感覚から解放してもらえるよう、YOGAを伝え続けます。
気軽に声をかけてくださいね。