mamaさんです
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
目指せ
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
美腸
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
と、意気込んで初めて、毎日、快調
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
とは、いかないものの(^▽^;)
いままで、5日とか、酷いときには
1週間出なくて、お腹張ってパンパン
![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
なんて事も(´_`。)
でも、美腸を目指しはじめてから、
悪くても、2日に1回は出るようになりまし
たよ
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![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
で、更に、朝プラスしてるのは、
ヨーグルト
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
まあ、チーズ以外乳製品苦手なmamaさん。
最初は、苦労しました。
バナナ🍌が良いよ😂
と、オススメしてくれるも、mamaさん
苦手。(。>0<。)
ここ何年、いえ、何十年食べた事も無し。
2切れ食べるのも、気が進まない位
![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
たけど、これも、美腸の為と食べ始め
今では、色々なパターンで食べれるまでに。
①プレーンヨーグルト
②プラス、🍌バナナ
③プラス、アサイー
④プラス、グラノーラ
⑤プラス、ハチミツ
このくらいのパターンでローテーション。
まーったく、食べれなかった物も
食べれるようになり、良いこともあり。
今日も、順調
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
あとは、この、腹
![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
たるみは、やっぱ、腹筋ですね。
ガッツリすると、つづかないので
ゆる~く始めてます( ̄▽+ ̄*)
このさいだ
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
と、美容にも変化がっ
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顔のシワ、ハリにも、気を付けるように
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
タンサンミスト。
シワ取り、コラーゲンころころ。
効くんかいね
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また、それは明日。
もう、眠たいんだもーん。
毎日、日付が変わってる
![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
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はよ、寝よ
![ぐぅぐぅ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/030.gif)
![ぐぅぐぅ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/030.gif)
![ぐぅぐぅ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/030.gif)