mamaさんです
ここのとこ、ゆる～くしか体重の変化がなく
焦りからか、体重計にのると、ため息がっ
前には、この時期ウォーキングし過ぎて
筋痛めた、mamaさん
まあ、☔ばっかで歩けないので、何かして
みようと思い付き…。
柔軟も、ろくにせず始めたもんにゃ、
あぅ
な…なんか…。
(￣□￣;)!!
つ…つりそう
何でも、思い付き、即行動
良いように聞こえはするが、
よーするに…。
すぐに、後悔するタイプ。
あーーー。
やめときゃ、よかったーー(ﾉω･､)
なんて、しょっちゅう。(￣ー￣)
学習能力、ないんかい
的な
(w＿－；
まあ、それが、mamaさんなのさ(笑)
そんな、アホな事ばっかりしてて、
ふと気がついた。
(￣□￣;)!!
腕立てしてみても、筋肉プルプル
たった、こんだけしか出来なかったっけ
あきらかに、筋肉落ちてる
まあ、年だし
って、いうてる場合じゃなーーーーい
(￣□￣；)
それに、既に筋肉痛になりそうな予感…。
おいおいおい、おーーーーーい
(ノ◇≦。)(ノ◇≦。)(ノ◇≦。)(ノ◇≦。)
これは、元にはもどらんのでは
と、思うほど。
でも、少し、筋肉つけないと体脂肪落ちない
ような…。
まあ、便秘解消したところで、次は、筋肉
つけようと、動きだしました。
加えて、少し、姿勢も意識するように。
少し、猫背なんですよー。
だから、立ってるときは、少し意識してみようかと。
あれも、これも。
と、すると、飽きるので、とりあえず、
このくらいで。
少しでも、効果がでますよーに(笑)