mamaさんです
美腸4日目。
メッチャ痩せた
と、言うわけでもなく…。
まあ、0.8
んーーー
どーなんだろーねー
これって、効果あり
今日は、切り干し大根をプラス
してみました
そして、苦手なヨーグルト
チーズは、大好きだけど、牛乳は…。
もっと苦手
なので、なので。
ヨーグルトにしました。
この、切り干し大根さん。
すっごく、良いことだらけ。
私、あんまり自分で買って切り干し大根
って食べたりしませんでした。
食事しに行って付け合わせや、お弁当に入っ
てたり。
その程度。
(￣_￣ i)
ところが、色んなバリエーションがあり
サラダ感覚でも食べれるし。
なかなか、オススメの食材です
食事制限もしないけど、マッサージ＆
腸マッサージ＆すこーし運動。
まあ、ゆーっくり。
焦らず、頑張ります("⌒∇⌒")
食べた物、書き出してみようかなー？
目に見えると、少しは違うか
まだまだ、手探りなmamaさんです