何を上げたらよいかわからなくなります。
そこでやっとたどり着いた方法が、とりあえず何品か用意して出すということです。
食べるものもあれば、食べないものもあるでしょう。
うちは高血圧なので、血圧を下げる効果のあるバナナ、トマト、鮭、その他も入れた食事を心がけていますが、バナナは飽きたと言っていました。
それでも昨日は飽きても今日はまた食べるかもしれないですし、他の血圧を下げる食べ物をネットで見つけてそれを加えたりします。
自分がまずそうだと思う物は入れませんが、実験のようなつもりで、違う物を添えて食べるか食べないか様子を見ると言う風にすると、ちょっとおもしろく、ストレスもだいぶ軽くなりました。
高齢者だからいつも煮物、みそ汁、魚、ご飯では飽きるでしょう。
いろいろ変えて出して食べるか試すというのは面白いです。
