質問
朝起きたら、腰が痛い時はどのような事が考えられますか？
顔を洗う時の姿勢が痛いです。
あとは寝てる時に立ち上がる時に痛いです。
寝起きに出る腰痛
原因は大股を広げ寝ていると腸腰筋が外に引っ張られ伸ばされた状態、、、、、腰痛の元です。
寝るときに膝上をゴムチューブで巻いて寝ると腰痛は防げます。
膝が広がるのを防ぐだけ、膝と膝の間は拳一つ分は空けて巻くと良いでしょう。
紐などの伸縮性のないモノはストレスがかかり、ダメです。
ゴムチューブを使ってください
寝具が問題ではありません
腰痛の原因は腰幅より膝が広がる動きが腰痛の原因です。
枕の高さとも腰痛関係ありません。
腰痛になる原因、、、腰幅より膝が外に向くからだの使い方。
腰痛や股関節痛（股関節つまり）は腰幅より膝を広げて使う動作が腰痛の原因となります。
股関節の歪みは大腿骨頭が定位置からズレ、腸腰筋の緊張となり股関節痛や腰の痛みとなります。
腰痛や股関節痛の原因。
①外股歩き
②椅子に座った時、膝が腰幅より外へ大きく開く
③大股開きで寝ている
④自転車のペダルに掛けるつま先が外向き（バイク乗る時膝を広げて乗る）
⑤胡坐をかいて座る
⑥その他、股関節が広がる動作 （妊婦さんお腹が大きくなると自然と外股歩きになり、 腰痛、股関節痛の原因となっています）
①～⑥これらすべて股関節の歪み【股関節痛）となります。 あなたにどれか思い当たりませんか？
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