質問
至急！！！ストレートネックの治し方を教えてください！！
肩甲骨を寄せる感じで姿勢を治そうとしたけどそれでもまだ首が前に出ています。
それに癖がついているので意識しないといつもの姿勢に戻ってしまいます。
猫背、巻肩、ストレートネックこの3つをどうにかしたいのですが…
回答
「竹枕」をお薦めします
高さ薬指の長さが基準です。７～８㎝位。
写真をご覧ください
竹枕を肩にあて（首の真ん中に当たります）１０分間。
これで首に湾曲が戻ります。
普段の良くない姿勢は直ぐにはストレートネック改善されません 毎日、歪みを取るために行ってください。
半円ストレッチポールを代用してもいいでしょう スポーツ店で手に入ります
どちらも高さは７．５ｃｍです。
お問合せ：「肩こり 腰痛のお助院 井上壮健」
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