5月の出来事→講習会、水曜カクカク、練習再開

ども！(^^)

5月ゴールデンウィーク明けは、東京で講習会

国立オリンピック記念青少年総合センターで宿泊

良い意味で昭和の保養所みたいな施設笑

都会のど真ん中で安く泊まれるのはありがたい

二日間みっちりと講習なので、楽しみが夕食しかない

何とか安くて美味しいお店で食事できないかな？

と編み出したのは

Googleマップに「ミシュランビブグルマン」を入力するって技

そーすると近隣でビブグルマン獲得したお店の画像と予算が表示される

按田餃子や、とんかつ武信はホント手頃なお値段で激うまでした

毎週水曜日の練習会

参加メンバー達から誕生日を祝ってもらった

ありがたいよねー

fuji100終わってから2週間くらいは、体調崩して

ずっと風邪をひいてるような状態で

仕事帰りにジムで軽く筋トレとジョギングしか出来なかった

5月中旬ようやく復活

5月28日(水)

午前中は免許更新

ランチは黒崎に新しく出来たAEONスタイルにある、まごごろ亭

吟醸味噌ラーメンはめちゃ美味かったなぁ

午後は東京で受けた講習会のレポート作成

夕方は練習会

久しぶりに外で本格的に練習した

5月29日(木)

弥彦スカイラインで下りスピード練習

下りセグメントで

自己ベストより7秒落ちの2ndベスト

このまま6月中旬のショートレースに向けて調子上げていきたいところっす

Mt.FUJI100 完走報告2025

ども！(^^)

2025年4月25〜27日

Mt.FUJI100に参加しました

高速深夜割の時間帯に新潟出発

8:00に富士パーキング到着

受付会場へ

ドロップバッグと荷物預け

出店ブース回りはほどほどにして

パーキングに戻りスタート支度を整え

少し仮眠

バス移動でスタート会場の

子どもの国へ

ようやくキミスケと会う

ウェーブ2のキミスケを見送って

ウェーブ3

17:30いよいよスタート！

ゆっちまさんと会えて笑顔になった

少し緊張がほぐれた

100マイル行程図

エイド区間一つ一つをこなしていきたい

麓エイドの富士宮焼きそば

明け方は寒く霧も出た

精進湖エイドの汁、温かさが染みる

長いロード区間、ぼっーと歩いてると

ゆっちまさんが応援に来てくれた

北麓公園エイドでシューズ履き替える

前半

サロモンMAXグライドと

ワークマンBMZインソール(アーチサポートなし)

後半残り60㎞

サロモンウルトラグライド2

ミズノエナジーインソール　インドアスポーツ用

(アーチサポート有り)

この履き替えのおかげでゴールまで足のダメージは最小限だった、マメなどのトラブルもなし

北麓公園エイドには80分もいた

支度に時間かかったが、このおかげで最後まで装備的にはノンストレスで行けた

ボス、前ちゃん、サトちゃんの見送りで元気もらって後半戦へ

この後

二晩目の夜を迎える、予想はしていたがかなりの冷え込みだった

山中湖きららエイドは2時間44分も滞在していた

それ以降は鎮痛剤服用していたとはいえ

発熱して走っていた

意識飛んでたのに良くまあ滑落しなかったなと…

二十曲峠で観た青空の富士山は美しすぎて、ため息が出た

ここも1時間近く滞在していたと思う

そこからまた、行かなきゃと謎の使命感で身体が動きだす

難関杓子登りを越えて

最後のエイド富士吉田

ここの滞在時間14分と後半のエイドで一番短い休憩だった

でも全く焦っておらず、平坦と下りだけ走れば間に合うんじゃね？

くらいな感じ

その後、またまた夢か？幻覚？の脳内再生と戦いながら進む

ラストのこの区間が一番記憶が飛んでいる

発熱で脳が限界指令を出していたが

身体や本能はそれを無視してゴールへ向かう

すごい人間の機能だと思う反面

無意識で動ける人間の恐ろしさも感じる

(今度この状態になれば勇気を持ってDNFしたい)

やめるとか、間に合わないとか全く考えなかった

暗闇のろうそく灯りで催眠がかかるように

ヘッドライト光で自己催眠がかかったのかもね

絶対に完走するという…

摩訶不思議体験をした

至福のゴール‼️

六花さんの頭ポンポンが優しかった

fuji100 ギリギリだった

制限時間3分前にゴール

応援ありがとうございました😭

fuji100 当日移動

ども！(^^)

いよいよ当日、会場へ移動中

3037

応援よろしくお願いします😃

fuji100まであと14日

ども！(^^)

3月29日

3月30日

2日間のセット練習

良い感じでこなせたと思ったら

3月31日

背中に激痛

横向きと後ろ姿のマーキング写真を撮影

ストレートネックと骨盤の前傾角度が少ない

右肩が落ちていることが判明

治療と体幹トレを並行してやっていくことになった

4月6日

なんとか走れる状態まで戻った

専門家の治療はすごいね

苦手なコースで潰れず全力で走れたのは収穫でした

その晩は飲み会

4月10日(木)

4月11日(金)

fuji1002週間前、最後のセット練習

トレイル2日間

ゆっくりなペースなら

全然筋肉痛もなくやりきれた

4月11日(金)夕方の仕上げ練も

良い感覚で登れた

イメージ通り登り下り出来て

ダメージ少ない動きになった

理想のトレランボディが完成した

昨年11月から半年

今年2月までは筋トレと走りが全く噛み合わなくてトライ&エラーばかりだった

3月ようやく何か掴めそうな感じも前半は風邪でほぼ練習なし

2週連続、2日間セット練習で問題点が露呈

背骨の動きが悪いこと

→胸郭のストレッチで改善

姿勢が悪いこと

→楽トレで体幹強化

足裏重心がようやく母指球辺りになった

→インソール変更で自然な着地に

ギリギリ間に合った

後は本番まで

インソールに慣れて、ベストコンディションに持っていきたい