4月距離、筋トレ、ゆるジョグ5

ども！(・ω・)ノ

4月走行距離


run 92㎞
チャリ 306㎞




ログ見返してたら
4月の初チャリがツールド八ヶ岳だったという…
そりゃ、ダメだわね
半月で300なら、真面目にやれば何とかなるんじゃね？
つーことで
５月もチャリメインでやりたいが果たして…


4/30 残業後
ホリデイへ


上半身筋トレ 60分
ストレッチ 30分


5/1 職場ランニングクラブの



火曜ジョグ



会長のドクターの希望で
ゆるゆる5㎞

ほぐれて、汗もかいたんで
アクティブレストかな