コロナ禍が続く中、なさけないほど
運動不足になっていた私ですが、
最近 身体を動かすエネルギーが
よみがえってきました。
うふふ。「啓蟄」の気のおかげしら？
身体と心は直結しているもの。
心がふさぐと 身体も固くなり、縮こまり、
動かしたくなくなる。。
身体が固くなると、心も曇る。
負のスパイラルがはじまると
なかなか抜けられないのですが
天の助けというものは
少し顔をあげてみればすぐそこに
いつもあるもので（＾ー＾）
天の助けの中に
「季節」「気候」も含まれます。
春の訪れは「陽気」の訪れでもあります。
ところで 最近気づいたのです。
わたしは調子がよいときは
白鳥の湖のバレエを踊りたくなるということを。
舞台に立ったことはありませんが（大笑）
王女・オデットになったつもりで
両手をあげ、白鳥になりきると・・・
自分の肩甲骨に「羽が生えている」
気がしてくるのです・・・♪
ポイントは 腕を上げ下げするときに
意識は肩甲骨にもってゆくこと。
つま先立ちでこれをするとなお効果的。
自分が白鳥かはたまた天使になったかの
ように、気分が軽くなります～
もちろん、肩こり・首コリ解消にも
効果絶大デス。
家の中でもできますからぜひぜひ
お試しくださいネ♪
伊野華絵ブログ ヘルメスの丘
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