僕の難病克服にすごく役立った太極拳
太極拳の科学的な健康効果について調べていたら、思わず大きな発見がありました☆
それは、ゆっくり動くだけで、副交感神経が優位になって自律神経が整うという事実です
逆に焦ってせかせかと動くと交感神経が過剰になり自律神経は乱れます。
太極拳が体調を整える理由の一つが、ゆっくり動くことで自律神経が整って、ホルモンバランスが整うという働きによるとのこと。
普段の生活でも、お茶を飲むときや、イスに腰掛けるときなど、何でもいいので時々ゆっくり動いてみるだけで心と身体は健康になりますよ♪
僕はトラブルが起きたとき、恐怖を感じたとき、焦ったときは、
そういう時こそゆっくり動いて自律神経を整えて健康維持してます
健康教室では、ゆっくり動く練習も取り入れたいなと思っています
Never give up！！！
健康な自分と再会しよう！！！
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あきまさのプロフィール 潰瘍性大腸炎 命のちからブログ@
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