呼吸で自律神経を整える♫潰瘍性大腸炎 命のちからブログより@

 

腹式呼吸で自律神経を整えるときのポイント。

それはお腹をやわらか～く使っていることをイメージして呼吸すること

緊張が続いていると、いつのまにかお腹は堅くなっています

柔か～～いお腹をイメージして、深い呼吸をしてみましょう(^-^)これだけで、自律神経は整います。

Never give up！！！


健康な自分と再会しよう！！！


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