今年の夏は本当に暑かった
猛暑が続き
身体のバランス 体温
調節するために自律神経さん頑張る
日々
そして豪雨 台風と気圧が乱れ
またもや 自律神経さん頑張る日々で
地震や自然災害で心は乱れ 不安になって。。。
夏の疲れと共に体調不良さん続出
この間 テレビで
気象病なるものが流行っていると やってました。
夏バテから 気圧の変化 自律神経が乱れ
睡眠の質が悪くなり 益々自律神経が疲れ
夜 疲れているのに眠れない
うつ 過労死のリスクが
この時期増える「寒暖差アレルギー」
主な症状は
くしゃみ 鼻水 鼻づまり
のどの痛み せき
発熱すると風邪なんだけど
発熱せず 風邪のような症状が続く。。。
身体の不調が続くとね
心も穏やかでいられなくなったり
ちょっとしたことに過剰に反応してしまったり
私は自分でやばいなーと思った時は
はい 美女枕と テニスボールと お仕置き棒
とアロマ
上がったり下がったりしている交感神経 副交感神経を
アロマ塗り塗りして 穏やかにし
背中緩めて ボディバランス整えて
心も身体もスッキリ
症状が酷くならないうちに 早めに対応できたらいいね。
ゆったりと呼吸を意識して