美女入門＠大阪
ボディバランス&ウォーキングレッスン💕
陽が落ちるのが早くなりました。
秋の到来と共に
身体も伸びなくなってきました。
冷えと戦うシーズンがやってきますね。
ゆっくりと気持ち良く身体を伸ばした後は
ホカホカと身体が温かく軽くなります。
今日はウォーキング集中♡
身体を整えながら 歩くためには
股関節を緩めることも
背中を整えることも大切。
身体は一枚皮で繋がっているからね。。。
アロマ塗って緩んで
ストレッチして緩んで
ウォーキングで引き締めて
今夜はグッスリ眠りましょう♡
来週もミックスレッスンよ。
*\(^o^)/*
皆さん来てね。