ウォーキングとボディバランスどっちが大事？

イノセントのレッスンにご興味を頂いた方から

ウォーキングとボディバランス

どっちが私に必要ですか？

どっちを先に始めればいいですか？

と、お尋ね頂くことがあります。

例えば

身体に不調や痛みを抱えていらっしゃるなら

絶対ボディバランスをご受講下さい。です。

きれいに歩けるようになりたい。

スタイリッシュな身体になりたい。

と、思われるならウォーキングです。

が、、、やはり

レッスンさせて頂くうちに

やはりボディバランスを♡って話しになります。

ボディバランスレッスンは

自分で自分の身体の状態に気付いて頂く

大切な基本。

ストレス社会の今

頑張って頑張って身体に力が入っている人

いろいろ考えて頭がガチガチになっている人

が、すごく多くて

リラックスできていない人の多いこと

朝起きてすぐにあーしんど(￣◇￣;)

と、思ったら

身体は緊張して脱力できていないってこと

美女枕で身体を柔軟にし緊張をほぐしましょう。

でも、でもね。

身体に劇的な変化をもたらしてくれるのは

やっぱりウォーキングなんですよね。

これ、また改めて記事にします。

ボディバランスで歪みと痛みと緊張を解き

ウォーキングで筋力アップ、スタイルアップ！

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