姿勢美ヨガ　芯から強く美しい体づくり -9ページ目

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23Feb
- 良い医者もいる　その先生方を大切に
  「医者なんてみんな・・・」「公務員なんてはみんな・・・」と、すぐにひとくくりにして悪口を言う人がいる「男なんてみんな・・・」「女なんてみんな・・・」嫌なことが重なるとそのグループをまとめて、みんな嫌いになるでも、頑張って自己犠牲を払って、自分のプライベートな時間を使って仕事につくしている医者も公務員もいるこのことを忘れないようにしようと、自分に言い聞かせています。みなさんの職場でも本当にいい人、最悪な人、どちらにもなりそうな人がいませんか？これって腸内細菌と同じですね。善玉菌が20％　悪玉菌が10％　どちらにも傾く日和見菌が70％良い医者は20％ぐらいはいそうです。その20％の先生方を見つけて、大切にしなければ、私たち受診者は　薬漬けの儲かる患者になってしまいます。体全体を診てくれる良いお医者さんを大切にしましょう。良い医師の多くは、西洋医学に限界を感じ、東洋医学を勉強している先生が多いです。
19Feb
- ペインクリニックへ行くしかないと言われた帯状疱疹後神経痛が改善！
  1/20から始まった母の体の不調1/221/25 1/29 と痛みに耐えかねて助けを求めて行ったNクリニックでは帯状疱疹ではない、首から来ていると繰り返されるばかりでタリージュ、ロキソニンの痛み止めをだされる激しい痛みで、テレビを見る気力もなくうずくまっている母。いつも元気で人の世話ばかりしている母のそんな姿は初めて見た。ロキソニンを飲むとなんとか眠れる。タリージュは飲んでも効いている気がしない。薬で頭がぼんやりし、話しかけても痛みでうなっている。病院を変えようと言い、2/5 K整形外科、2/7 M病院の整形外科　2/8M病院の皮膚科を受診しようやく帯状疱疹だと皮膚科で言われたのが、19日目。時間が経ちすぎて、帯状疱疹の抗ウイルス薬が効くかどうかわからないけれどと言われ、7日分を服用。左側の首、肩甲骨まわり、胸、脇、腕、親指、人差し指、中指の3本の電気が流れるような痛みと痺れ時々、ズキっと刺すような激痛のうち、胸の部分が少し楽になった。2/12にNクリニックに、母と二人でやはり帯状疱疹だったという報告と文句半分言いに行ったら、「皮膚科の先生がそういうなら、そうなんだろうね」で終了！腹立たしかったけれど、何も言わずにいるよりは、少し気が晴れた。苦情を言っても変わらないでしょうし。実家に長居している私に「変化がでてきたから帰っていい」という母。気になったけれど、一人でいる方が「痛い　痛い」と声をだせていいのかもと思い、いったん帰った。ネットで「帯状疱疹後神経痛の治し方」と調べても、出てくるのはペインクリニックばかり。痛み止めの薬と神経ブロック注射。カテーテルを使うところもあるらしい。よく医者に聞かれる痛みの程度　0〜10のうちどの程度？と聞くと、「10」という母。いつくるかもしれないその痛みを一生薬などでごまかして生きなければならないのか？？？何か方法があるはず、と思い「帯状疱疹後神経痛　漢方」「帯状疱疹後神経痛　治った」「帯状疱疹後神経痛」・・・とページを次々見ていったら「ペインクリニックに行っても4年も痛みでくるしんだけれど鍼灸で改善した」という文を発見！夫の病気も、私の不調の時もお世話になった鍼灸院に母を連れて行きたい。でも、実家から近いところでなくては行きたくないという。それに、お灸をしたことはあるけれど、鍼治療はしたことがないので不安な様子。通っている眼科で統合医療もしている先生に診察を兼ねて相談にいったら、手と足の薬指のツボを刺激するシールをくれて、それを持って実家へその日に帰り、母に貼ったら、翌日に「あれ？腕から指に走る電気のような激痛がない」と母。不思議な顔をしている。「ツボってすごいね」と。すかさず「じゃあ、名古屋の鍼灸院にいこう！」というとあっさり同意してくれました。そのシールの効果は、一時的で午後になったらまた電気が走る激痛がありましたが、すぐに鍼灸院を翌日に予約し、名古屋へ。空きがあってよかった。どうか効果がありますように！と願いながら、まだまだ痛みで苦しむ母を連れて鍼灸院へ。脈、舌、目、顔などを診てくれた後に、お灸と鍼灸の治療。帰宅すると、眠気に襲われ夕食後すぐに就寝。翌日もご飯を食べては眠る状態。でも、まったく痛み止めがいらなくなったのです！このままボケてしまうのではないか、眠ったままになってしまうのではないかと、夜中も何度も呼吸を確かめた。翌日起き上がってくると、「指の痛みと痺れだけになったよ。腕はまだ触ると痛いけど、電気は走らない」とのこと。そして、また痛み止めを飲まないで、眠気に負けて寝ていました。もう一度鍼灸治療をしてもらったら「もう腕の痛みはない。指だけになった。でもかなり指は痛い」とのこと。もう少し、鍼灸を続けてみようと思っています。痛みがぶり返すことなく完治してくれることを祈っています。だれにでも、帯状疱疹後神経痛の痛みが鍼灸で改善するかどうかわかりません。鍼灸師さんの腕によるのかもしれませんし、痛みの部位によるのかもしれません。でも、病院で「治らない」と言われても、治っている人はいますので、あきらめずに調べることが大切です。夫の潰瘍性大腸炎も、私の片頭痛も　病院では治りませんでしたが、調べまくって寛解、完治しました。母が、M病院の皮膚科に抗ウイルス薬を飲み終えても痛みがとれないことを相談に行ったら「ペインクリニックへ行くようにいったでしょ！」と言われたそうです。ペインクリニックを紹介してくださいと言ったら「僕はこの辺の地理を知らないからわかりません」とのこと。相談にものらない、治す気の無い医者は必要なのでしょうか？鍼灸院でも、長期間放置された痛みの場合は効果が出にくいようですが、痛みに苦しんでいる方は鍼灸治療も一方法ではないかと思います。東洋医学では、病気を治すというより、その人の弱っている部分をバランスが取れるようにするようです。母の場合は「肝腎心」の3つが弱くなっているとのことでした。家族が苦しむのを見るのは、本当につらい。つらいのは本人だけれど、何もできないで見ているのもとてもつらいです。あきらめずに改善する方法を探して、本当に良かったと思っています。痛みに悩んでいる方のお役に立てたらと思い、体験を書きました。
08Feb
- 帯状疱疹を見逃され、神経痛の後遺症が残るかも
  医者、病院にまた不信感を持つことになってしまった。高齢の経験豊富なかかりつけ医に指のしびれとピリピリとした痛み、頭痛の相談に行った母痛み止めをもらってきたけれど、今度は赤黒い発疹が指、手の甲、腕に現れた肩甲骨周り、脇の下、胸にもピリピリとした痛みが始まり痛み止めのロキソニンを飲まないと眠れなくなりました再度、同じ医者に診てもらって、「帯状疱疹ではないですか？」と、聞くと「違う　首からきている」と、痛み止めが増えた。痛みに耐えかね、再度来院。友人も、整体師さんも、帯状疱疹ではないかというので、「やはり帯状疱疹ではないですか？」と、聞くと「発疹に水疱がないから違う。首からきている」を繰り返したらしい。お風呂には入ると楽になると言っていてこと、医者の首がきている、という診断を信じてしまった私。筋肉の問題なら、私にできることがあるかもと思い、実家へ。いくつか試してみたけれど、多少楽になる程度。これはおかしいと思い、整形外科へつれて行き、首が原因ではないと確認し、翌日皮膚科へ行くと腕を見てすぐに、「帯状疱疹です」と。発疹に水ふくれがなくても、帯状疱疹であることはあるそうです。ネットにも書いてありました。帯状疱疹になった知り合いが、体の表面に出てこない場合もあると。初診からすでに3週間。帯状疱疹ならすぐに治療を始めないといけないと知っていたのに、電話で母から話を聞いただけだったので、医者の診断を信じてしまった。コロナで帰省を控えていた。治療開始が遅れたため、痛みが長引く、神経痛の後遺症が残ることがある、1〜2ヶ月で改善しない場合は、ペインクリニックへいって、神経ブロックなどの治療をするように、とのこと。ペインクリニックでの治療が遅れると、治療の効果がでないことがある、と。別の友人のお父さんは、帯状疱疹の後遺症で神経痛が治らず、いつも痛みで不機嫌なのだそうです。帯状疱疹の痛みはかなり激しいらしいです。経験豊富なかかりつけ医だと、信頼していたのに、勉強不足なのか、思い込みが強いのか、患者の命に責任は持たなくてもいいかもしれないけれど、間違った診断をしたり、間違っているかもしれないと自分を疑うことができない医師は、仕事をやめてほしい。その医者を信じて従うのも、自分の調べた情報を信じて、病院、医者を変えるのも、自分の選択。自分の責任です。ですが、症状をうまく伝えられない人、病院を変える勇気がないひとには、家族の助けが必要ですね。もう少し早く手伝ってあげていれば、こんなに苦しまなかったのに、と後悔。体は自分で治す。情報も自分で調べる。医師の情報は、答え合わせをする程度、という気持ちでいかないとだめなのだと実感しました。痛みは、人の思考をおかしくします。体の違和感、不調は自分で素早く感知し、早めに対応することが、とにかく大切です。
31Jan
- 医師、病院に頼り過ぎてない？
  医者は病気を治すのが当たり前？痛みを取れて当然？と思っていると、治らない時に「怒り」になる「自分の体は自分で治すもの」と思っているとお医者さんのアドバイスをいただけるだけで「感謝」になるお医者さんは、「体の専門家」ですが私たち患者の命にすべて責任をもつ義務はない一般人では記憶できないような多くの情報やデータをもち私たちでは理解できないような知識を身につけている人そんな賢い専門家からアドバイスをいただき「自分で治療を選択する」のが私たち自分の心と体を理解し先生のアドバイスと照らし合わせて良いものを取り入れていく先生にお任せすると決めるのも「私たちの意思」治療をしないと決めるのも「私たちの意思」自分の知識がないから「先生にお任せします」となるお任せしたのに、文句をいうのはおかしい先生だって完全ではない知らないこともあるし自信のもてないこともあるし絶対大丈夫だと思ったのに思うようにならないこともある体調が悪い時もある「医者は安定した儲かる職業」と考えて医者になった先生もいるけれど一生懸命な先生がたくさんいる埼玉の事件は本当に残念在宅看護をしてくださる先生とスタッフの方は優しいいい先生がいなくなってしまって本当に残念92歳でこの世を去ろうとしている母親に胃ろうをさせようと考えるのは母親への愛とは思えない自分の寂しさに耐えられないだけ「死んだらおしまい」と考える人と「死んだ後にも生きる世界がある」と信じる人自分勝手に生きる人は「死んだらおしまい」と思っているのではないでしょうか？
29Jan
- ストレスの種類によってガンができる場所が違う？
  「ガンをつくる心　治す心」医学博士　土橋重隆さんの本です。「なぜガンになるのか」という疑問をもち末期ガン患者と話すうちにガンができる場所とストレスに関係があると気づく乳がんのできる場所が左胸なのか　右胸なのか大腸癌ができる場所がS状結腸より上なのか下なのかストレスの種類によって違う奇跡的にガンが治った人はガン宣告を受けた後の心の変化に共通点があるガンは心が影響している心身症の一つだとも書いてあります。医学が進んでいるのに、ガンは増える検診で早期発見しても3人に1人はガンで死亡する便利になったのに、ストレスだらけの今。不便でも昔の方がよかったのかも。自分の心と行動を見直し人と優しく関わることでガンが減るのではないでしょうか？ガンをつくる心治す心Amazon（アマゾン）594〜4,272円 Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る
28Jan
- ガン検診で「ガンです」と言われた時、どうするか
  先日、市の担当の方から特定健診とガン検診を受ける予定は？と電話で聞かれました。コロナが落ち着いたら、期限内には。とお答えしました。二人に一人がガンになる、と言われる時代たまたま行った検診で「ガンです」と言われたと想像してみると、急に不安になります。どんな治療をしたいのか？病院に一切任せるのか？代替療法に取り組むのか？食改善で治すのか？抗癌剤は使うのか？余命宣告されたら、あきらめて治療しないのか？心の準備をしていないと、不安になって「先生のおっしゃる通りに」とあっという間に、病院のレールにのって効かないかもしれない抗癌剤を投与副作用を抑えるための薬に頼りながらまた抗癌剤を投与副作用で味覚がなくなり、砂を食べている感じ熱と発疹になやみ唇が荒れあがる指が痺れ、細かい作業ができなくなる足裏は皮が一枚はっているように感覚がなくなり、痺れ、歩けなくなる骨に転移して激しい痛みに24時間苦しむ痛み止めがどんどん強くなり自分の名前も居場所もわからなくなる末期になると「点滴をするのかどうか決めてください」と言われる口から水も栄養も取れなくなると点滴をして無理やり体に入れるかそのまま枯れるように死ぬのか決めてくれということ・・・どんな病気で死ぬのも苦しいのでしょうがガンで死ぬのもかなりつらいガンにはなりたくないできれば、す〜っと眠るように寿命を迎えたいガンになるには体を酷使　慢性の炎症を持ち続けることそして、ストレスガンは心がつくり、心が治すと考える医学博士がいます。ストレスでガンになった人は、心で治せるのかもしれません。奇跡が起きてガンが治ったという人の中には考え方、生き方を変えたという人が多いです。心と体には想像以上に密接なつながりがあります。
27Jan
- 左膝の痛み・・・失う恐怖の表れ
  いつもと違うことはしていないどこかにぶつけたわけでもない寒い朝、駅に向かって走ったわけでもない原因がわからないけれど、このごろずっと左膝が痛い膝をつくと激痛が走る原因がよくわからない痛みがある時心の状態が表れていることがあります失恋しそうな時家族を失いそうな時家族のように大切にしてきたペットを失いそうな時その失うかもしれないという恐怖感が左膝の痛みとして表れることがあります。脚のコンディショニングをしてもマッサージをしても温めても動かさないようにしていても逆に運動してみても痛みは消えないでも、心の状態が変わった時嘘のように痛みが消える心の状態が痛みとして体に表れることがありますガンができる場所も心と関係があることを研究している方もいます「心と体はつながっている」ことを知っていると「何をしても治らない」と不安になることから「自分の心と向き合ってみよう」と思えるようになります。その前に脚の骨の並びが正しいかどうか歩き方、脚の動かし方の癖を確認するといいですね。病院では原因がわからない、と言われても自分の癖が原因で、痛みを起こしていることは多いです。
26Jan
- 体の痛みは「変わりなさい」という警告
  「頭が痛い」と思ったら、すぐ痛み止め。結婚してからアルバイトをしていた所で同い年の職員さんは、いつも頭痛薬を常備していました。頭を使う仕事、責任のある仕事でストレスいっぱいのようでした。体から発せられる「痛み」の警告は、頭痛薬で無視される。「今、変わらないと大病になるよ」という警告も今は忙しいから、仕事が優先。と無視される。「痛みは痛み止めさえ飲めば大丈夫」と罪悪感もなく飲み続ける人も。（長年飲んでいると、痛み止めが効かなくなるのに）息を止める癖はない？同じ姿勢のまま長時間座っていない？目を酷使したままにしていない？筋肉がカチカチにこってるのに湯船に浸かっていないんじゃない？甘いものばかり食べてない？ミネラルは摂れている？など、自分の日常生活の癖を「観察する」努力をしていない。体を動かす癖、食事の癖、だけでなく、考え方の癖も頭痛を起こす原因。心が体に痛みを起こすことも多くあります。物事の受け取り方の癖言葉の癖行動の癖過去のできごとから反省して行動を変える努力をしなかったり家族や親子関係の改善をする努力をしなかったり生まれたまま、そのままで生きている。心と体は密接につながっています。40歳前後で体に不調が多くなるのは、「生まれっぱなしで生きてる時期は終わった。そろそろ見直す時期ですよ。」と、教えてくれているのだと思います。痛みを感じたら、早めに受診。異常がなければ、原因は自分の癖かもしれません。痛みが出る前の不調を感じた段階で癖を見つけて直せたら痛みを経験しなくてもいい自分の心と体のことをもっと知らないと自分らしく生きられない忙しい時ほど、少しの時間自分を観察してほしい心と体の癖の見つけ方、セルフケアの方法を日々学びながらお伝えしています。
22Jan
- こんなに寒くても、梅の木は春の準備をしています。小さなツボミが膨らみ始めています。春はあと...
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18Jan
- 同じものを食べても反応が違う
  夫婦で同じものを食べているのに夫はやせ、妻は太る同じように食に気をつけているのに妻は元気、夫は病気外で何か悪いものを食べてるんじゃないの？と思ってしまいますが、内臓の働きが違うと、体に違う反応が出てしまう。「消化酵素が足りず、分解することができない」「吸収効率が悪い」「必要な量が違う」夫婦は遺伝子が違う。違うほうが惹かれると聞いたことがあります。食べたものに対する反応の違いは、遺伝子の違いかもしれないし、仕事で受けるストレスで吸収力が落ちているのかもしれない。料理する者にとっては面倒だけれど分解する酵素が足りないなら分解しやすいような食べ方にしないといけないですね。お肉を分解しにくいなら肉の塊ではなく、小さくなっているミンチ状で摂るミンチもだめなら、骨を煮出して（ボーンブロス）タンパク質を摂る夫が沖縄で調子が良く、名古屋に戻ってきて体調が悪くなった理由の一つはとんこつとカツオ節で出汁をとった沖縄そばを食べなくなったせいかもしれない。沖縄そばが大好きだったのは、吸収のよいタンパク質（アミノ酸）を体が求めていたのかもしれません。小麦のグルテンが潰瘍性大腸炎に悪いと思い、麺をあまり食べないように言っていたけれど出汁を体が求めていたのだと思います。沖縄の食べ物は体に良いものが多いですね。以前、お医者さんに「食改善で体調改善したい」と言ったら、フン、と鼻で笑われ、話題を変えられたことがあります。以前は、医学部で栄養学を学ぶ時間はほとんどなかったそうですが最近は、玄米や野菜などを中心に、食改善で病気を治すことを勧めているお医者さんが増えてきました。食べるもので体ができているのに、食を無視する治療ってどうなんでしょう？「医食同源」と昔から言いますよね。食で体が治ったら困るのでしょうか？