体調改善・姿勢美ヨガ/姿勢美スタイル 芯から強く美しい体 年を重ねて美しくなるライフスタイル

姿勢美講座(姿勢美スタイル)


愛知淑徳大学春季集中公開講座(2/10~)


のお申込み受付は終了しました。


次回の講座のお申込みは2020年3月予定


 


姿勢美ヨガ


姿勢美講座(名駅、覚王山、中川教室)



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  • 21Feb
    • レッスンスケジュール

      〜*レッスンスケジュール*〜【姿勢美ヨガ】   10:00~11:00 名駅(火曜)、中川(木曜)   10:10~11:10 覚王山(金曜)【姿勢美スタイル講座】    11:15~12:35 名駅(火曜)      11:15~12:45 中川(木曜)   11:25~12:45 覚王山(金曜) 愛知淑徳大学、フィットネスクラブビーデザイン(春日井)他でも指導中~~**~~**~~**~~名駅教室 (ほんべクリニック内)名古屋駅から徒歩3分 ジュンク堂から徒歩1分【特徴】姿勢改善、アイケア 5名までのセミプライベートレッスン【日時】火曜 10:00~11:00【会場】名古屋市中村区名駅3丁目24-14 LCビル5階【参加費】初回1,000円 2回目以降1,500円~姿勢美スタイル火曜 11:15〜12:35第1火曜  姿勢の土台をつくるアロマフットケア第2火曜  姿勢美の軸をつくる呼吸運動でお腹やせ第3火曜  10歳若く見られる後ろ姿づくり第4火曜  歩きのコンディショニング【参加費】4回 10,000円(資料つき)ご予約はこちらから~~**~~**~~**~~中川教室【特徴】姿勢改善ヨガ、ダイエット、4名までのセミプライベートレッスン、女性限定【日時】木曜 10:00~11:00【会場】中川区供米田(住所詳細はお問い合わせの際にお知らせします)【参加費】初回1,000円 2回目以降1,500円~姿勢美スタイル 木曜 11:15〜12:45第1木曜  姿勢の土台をつくるアロマフットケア第2木曜  姿勢美の軸をつくる呼吸運動でお腹やせ第3木曜  10歳若く見られる後ろ姿づくり第4目曜  歩きのコンディショニング【参加費】4回 10,000円(資料つき)ご予約はこちらから~~**~~**~~**~~覚王山教室 覚王山駅3番出口から徒歩1分 高層階からの眺めのいいお部屋でレッスンします。【特徴】姿勢改善ヨガ、呼吸法 6名までのセミプライベートレッスン【日時】金曜 10:10~11:10【会場】名古屋市千種区観月町1-20-1 パークアベェニュー覚王山901【参加費】初回1,000円 2回目以降1,500円~姿勢美スタイル金曜 11:25〜12:45第1金曜  姿勢の土台をつくるアロマフットケア第2金曜  姿勢美の軸をつくる呼吸運動でお腹やせ第3金曜  10歳若く見られる後ろ姿づくり第4金曜  歩きのコンディショニング【参加費】4回 10,000円(資料つき)ご予約はこちらからプライベートレッスン、出張レッスンも行っています。お問い合わせはこちらから~~**~~**~~**~~姿勢美スタイル講座(愛知淑徳大学 星ヶ丘校)次回は2020年3月初旬に受付開始予定です。詳細は大学HPへ~~**~~**~~**~~体が楽になる運動(フィットネスクラブ ビーデザイン 春日井)毎週木曜 18:30~19:00姿勢美ダイエット(フィットネスクラブ ビーデザイン 春日井)毎週木曜 19:10~20:10詳細、お申込みはビーデザインさんへ

  • 14Feb
  • 10Feb
    • 男性初参加!3名も。今日から姿勢美スタイル講座

      今日から愛知淑徳大学の春季公開講座がスタートしました。どんな方が参加されるのかワクワクしていました。10時スタートに向けて、ガラスの自動扉があくと、男性が3名!姿勢美スタイル講座では、初の男性参加です!生徒さんのご紹介で、「体の巡りを整え、髪を健やかな状態へ」と考えている美容院ティーブルーグレーさんへ、昨年の夏から2回ほど伺いました。私は、姿勢をテーマに健康とキレイを。ティーブルーグレーさんは髪と頭皮をテーマに健康とキレイを。求めるところが似ているので、お話がつきませんでした。そう、今回の淑徳大学の講座に、美容院の方みなさんがご参加いただきました。なんと、うれしい。涙、涙、です。感謝!!ティーブルーグレーさんでは、完全な個室がいくつかあり、とても気持ちのいいスペースです。私はカットとハーブマジックスパをお願いしました。★頭皮と内臓との関係★陰陽と食★アレルギーについてなど、私の興味のあることをどんどんお話してくれました。★髪を健康にしたいなら、洗髪のお湯の温度は低めに★水でのマッサージ(アーユルヴェーダのシロダーラのようでした)頭皮をマイクロスコープで確認など、盛りだくさん。とっても、気持ち良い施術?たくさんのアドバイスもいただいて、まるで、クリニックのようでした。「クリニックのような美容院」です。http://t-bluegray.com/

  • 04Feb
    • いつもヨガ教室をさせていただいているほんべクリニックのほんべ先生と。西洋医学、東洋医学、食...

      この投稿をInstagramで見る いつもヨガ教室をさせていただいているほんべクリニックのほんべ先生と。西洋医学、東洋医学、食、筋肉、解剖学、まだまだいろんなこと。先生の博識にはいつも尊敬しっぱなしです。相談しやすい優しい先生です。感謝❣️ #ほんべクリニック #統合医療 #名古屋駅 #ヨガ #姿勢改善 #眼科 #優しい先生 #ナイトコンタクト #ストレスメーター #メタトロン corelesson(@corelesson)がシェアした投稿 - 2020年Feb月4日am2時59分PST

  • 02Feb
  • 30Jan
    • 2月4日はワンコインダイエットヨガ モニター募集♪

      どうして太りにくくなったのか?今朝ふとこの疑問が浮かび、お弁当を作りながら考えていました。30代後半は、鏡でブヨブヨした背中を見て、自分のおばさん化にがっかり。パンツやスカートのウエストはどんどんサイズが大きくなり、ベルトに別布を足してリフォームして着ていました。この先どんどん太くなるのか?と不安でした。でも、40歳から細くなり、ウエストマイナス16センチ。なぜか?もう一度考えてみました。空手をきっかけに、40歳から始めたコアトレーニングでウエストマイナス8センチ。これで姿勢がかなりよくなり、代謝があがり、長く歩くのも楽になった。長年悩んだ片頭痛も全くなくなった。46歳から始めたヨガと食改善で、さらにウエストマイナス8センチ。いろんなヨガをやって思ったのは、ヨガは体のバランスをよくして、体の中や外の流れを良くし、循環のいい滞らない身体を作れるということ。正しい食事をして、必要な栄養がスムーズに身体に巡り、不要なものをスラ~ッと出せる体になったから、太らない。ウエストと一緒に背中やお尻もしまってきた。左右差のない身体、50歳を過ぎても階段をかけ上がれる疲れない身体になれたのだと思う。つきつめれば、コアトレーニングは5種類、ヨガポーズは10種類。これがキチンとできるようになれば、ウエストは細くなるんじゃない?病気の予防にもいい理由がある。もう、ダイエット指導はしない・・・と言ってきたけれど、シンプルにコアトレ5種類、ヨガポーズ10種類 で、いいんじゃない?と、今朝急に「降りてきた」(笑)こんなシンプルな方法を試してみたい人はいませんか? とりあえず、2月4日にやってみます。2020年2月4日(火)14:00〜15:00覚王山駅3番出口から徒歩1分。参加費500円5名限定ご予約は2月1日(土)21時までこちらからご予約下さい。お問い合わせはこちらから。LINE、メールからもご予約できます。

  • 28Jan
  • 27Jan
    • 「最強の野菜スープ」で病気と老化をはねのける

      今日は、体を元気にする野菜スープのご紹介♪コロナウイルスが広がっていて怖い。スーパーに行くときも、バスや地下鉄に乗る時も常にマスクをしています。我が家には病人がいるので、特に気をつけています。バッグの中には常に複数枚用意。ダウンジャケットのポケットにもいつも入れてます。コロナウイルスに感染して亡くなっている人は持病を持っている方が多いようです。自分の体を整えるために酵素や免疫を働かせているのに、さらに強力なウイルスが体に入ってきたら、負けてしまいます。我が家では、免疫力を上げるためにいろいろなことをしています。コロナウイルスに感染しないように、感染しても悪化させないようにするには、体を内側から整えておくことが大切。今日は「食」をテーマに野菜スープをご紹介します。これは、副作用の出ない抗がん剤を研究している先生が勧めている野菜スープです。といっても、材料はスーパーで買えるものばかり。しかも、美味しい。味をかえれば毎日でもあきず、1品になって、主婦には嬉しいスープです。材料は、季節の野菜を5〜6種類。その中に、キャベツ、玉ねぎ、 人参は必ず入れます。小口切りに切って、30分煮込むだけ。簡単!! 味は、コンソメや味噌味、カレー味などいろいろにアレンジ。毎日食べてもあきません。スープにあきたら、ほかの料理にもアレンジ。簡単で、美味しくて、体にいい野菜スープ、おすすめです。我が家では、食のほかに、呼吸法、ヨガ、歩きで、体を整えています。1月から始まった覚王山レッスンでは、「呼吸法」をヨガレッスンの中に取り入れています。体や心に乱れがある方は、呼吸の癖があることが多いです。毎日、休みなく行なっている呼吸を見直すことで、体も、心も、生き方も変わっていきます。姿勢美ヨガ 覚王山 覚王山駅3番出口から徒歩1分 高層階からの眺めのいいお部屋でレッスンします。【特徴】姿勢改善ヨガ、呼吸法 6名までのセミプライベートレッスン【日時】金曜 10:00~11:00【会場】名古屋市千種区観月町1-20-1 パークアベェニュー覚王山901【参加費】初回1,000円 2回目以降1,500円~(ミニプレゼントつき)ご予約はこちらからメール、LINEからもご予約いただけます。何千年も前から続いているヨガ。ヨガのスタートは瞑想による修行だったそうです。「吸う」「吐く」を意識しながら静かに座っているだけで、変化が起きてきます。不思議です。その覚王山レッスンですが、今週はまだご予約なし・・・。覚王山3番出口から徒歩1分という、雨が降っても大丈夫な距離。とてもきれいなお部屋です。景色もいい♪エレベーター横にきれいなお花1/31ご予約は今日中にぜひ。今日ご予約がなければ、残念ですが中止です。ご参加の方には、我が家の野菜スープアレンジレシピを差し上げます♪ご予約はこちらから