姿勢美ヨガ　芯から強く美しい体づくり -2ページ目

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29May
- 6月スケジュール・体験レッスン
  〜＊レッスンスケジュール＊〜6月の内容姿勢美ヨガ：シャクラアサナ（ブリッジ）に挑戦！コア☆レッスン：体を捻る運動で体の中も柔軟に！[自由が丘レッスン（名古屋市　対面）]6月7日、21日自由が丘会館（地下鉄自由が丘駅から徒歩6分）＊姿勢美ヨガ土曜9：30〜10：45＊コア☆レッスン土曜11：00〜12：00[オンラインレッスン（LINEグループ）]＊コア☆レッスン水曜20：30〜21：30＊姿勢美ヨガ木曜10：00〜11：15＊個人レッスン対面　水曜午前・午後/木曜午後/土曜午後　自由が丘会館（会場の確認後、予約完了となります）オンライン　水曜午前・午後/木曜午後/土曜午後ご都合の合わない方は、ご連絡ください。皆さんのご参加をお待ちしております！＊体験レッスン・個人レッスンのご予約はこちらから＊「心と体を整える方法」は、LINEでお届けしています。お問い合わせはこちらから姿勢美ヨガ
12Apr
- 5月スケジュール・体験レッスン
  〜＊レッスンスケジュール＊〜5月の内容姿勢美ヨガ：開脚前屈を深める+月の礼拝法でしなやかな体づくりコア☆レッスン：体を支えるヒップブリッジ＋スッキリ背中自由が丘レッスン（名古屋市　対面）＊姿勢美ヨガ土曜9：30〜10：45＊コア☆レッスン土曜11：00〜12：005/10、31自由が丘会館（地下鉄自由が丘駅から徒歩6分）オンラインレッスン（LINEグループ）＊コア☆レッスン水曜20：30〜21：305/7、21、28（5/14休み）＊姿勢美ヨガ木曜10：00〜11：155/1、8、22、29（5/15休み）＊個人レッスン対面　水曜午前・午後/木曜午後/土曜午後　自由が丘会館（会場の確認後、予約完了となります）オンライン　水曜午前・午後/木曜午後/土曜午後ご都合の合わない方は、ご連絡ください。皆さんのご参加をお待ちしております！＊体験レッスン・個人レッスンのご予約はこちらから＊「心と体を整える方法」は、LINEでお届けしています。お問い合わせはこちらから姿勢美ヨガ
24Mar
- 4月スケジュール・体験レッスン
  〜＊レッスンスケジュール＊〜4月の内容姿勢美ヨガ：　後ろ姿をキレイに（合掌礼拝、背中・お尻・もも裏を整える）コア☆レッスン：　レッグカール（お尻、もも裏を鍛える）＋猫背改善自由が丘レッスン（名古屋市　対面）＊姿勢美ヨガ土曜9：30〜10：45＊コア☆レッスン土曜11：00〜12：00＊4/5、12、19（第4土曜休み）自由が丘会館（地下鉄自由が丘駅から徒歩6分）オンラインレッスン（LINEグループ）＊リセットヨガ水曜20：30〜21：30＊姿勢美ヨガ木曜10：00〜11：15＊個人レッスン対面　水曜午前・午後/木曜午後/土曜午後　自由が丘会館（会場の確認後、予約完了となります）オンライン　水曜午前・午後/木曜午後/土曜午後ご都合の合わない方は、ご連絡ください。4月も皆さんのご参加をお待ちしております！＊体験レッスン・個人レッスンのご予約はこちらから＊「心と体を整える方法」は、LINEでお届けしています。お問い合わせはこちらから姿勢美ヨガ
19Feb
- 3月スケジュール・体験レッスン
  〜＊3月レッスンスケジュール＊〜3月の内容姿勢美ヨガ：　首、背中、腕を整える+太陽礼拝で体力アップコア☆レッスン：　ねこのポーズ（背中、胸、肩まわり）＋呼吸自由が丘レッスン（名古屋市　対面）＊姿勢美ヨガ土曜9：30〜10：45＊コア☆レッスン土曜11：00〜12：00＊3/1、8、15、29（第4土曜休み）自由が丘会館（地下鉄自由が丘駅から徒歩6分）オンラインレッスン（LINE）＊コア☆レッスン水曜20：30〜21：30＊姿勢美ヨガ木曜10：00〜11：15個人レッスン[対面]　水曜午前・午後／木曜午後／土曜午後（会場を確認後、予約完了）[オンライン]　水曜午前・午後／木曜午後／土曜午後他の日時をご希望の方は、ご連絡ください。美濃レッスン（岐阜県　対面グループ）＊コアレッスン/フットコンディショニング★2025年3月までお休みです。第2日曜　10：00〜11：00第4土曜　10：00〜11：00美濃健康文化交流センター　２階　多目的室＊体験レッスン・個人レッスンのご予約はこちらから＊「心と体を整える方法」は、LINEでお届けしています。お問い合わせはこちらから姿勢美ヨガ
22Jan
- 2月スケジュール・体験レッスン
  〜＊2月レッスンスケジュール＊〜2月の内容姿勢美ヨガ・・・背中をキレイに＋脚のトレーニングコア☆レッスン・・・足（フット）ケア＋目の運動＋お腹引き締め自由が丘レッスン（名古屋市　対面）＊姿勢美ヨガ土曜9：30〜10：45＊コア☆レッスン土曜11：00〜12：00＊第4土曜はお休みです。自由が丘会館（地下鉄自由が丘駅から徒歩6分）オンラインレッスン（LINE）＊コア☆レッスン水曜20：30〜21：30＊姿勢美ヨガ木曜10：00〜11：15個人レッスン[対面]　水曜午前・午後／木曜午後／土曜午後（会場を確認後、予約完了）[オンライン]　水曜午前・午後／木曜午後／土曜午後他の日時をご希望の方は、ご連絡ください。美濃レッスン（岐阜県　対面グループ）＊コアレッスン/フットコンディショニング★2025年3月までお休みです。第2日曜　10：00〜11：00第4土曜　10：00〜11：00美濃健康文化交流センター　２階　多目的室＊体験レッスン・個人レッスンのご予約はこちらから＊「心と体を整える方法」は、LINEでお届けしています。お問い合わせはこちらから姿勢美ヨガ
27Dec
- 1月スケジュール・体験レッスン
  今年も残りわずかとなりましたね。2025年レッスンでは、コア☆レッスン、姿勢美ヨガで目標ポーズをそれぞれつくりました。完成へ近づけていきましょう！筋肉のバランスを良くし、自分で体調、体型を改善させる方法を覚えましょう。〜＊レッスンスケジュール＊〜自由が丘レッスン（名古屋市　対面）＊姿勢美ヨガ土曜9：30〜10：45＊コア☆レッスン土曜11：00〜12：00＊第4土曜はお休みです。自由が丘会館（地下鉄自由が丘駅から徒歩6分）オンラインレッスン（LINE）＊リセットヨガ水曜20：30〜21：30＊姿勢美ヨガ木曜10：00〜11：15個人レッスン[対面]　水曜午前・午後／木曜午後／土曜午後（会場を確認後、予約完了）[オンライン]　水曜午前・午後／木曜午後／土曜午後他の日時をご希望の方は、ご連絡ください。美濃レッスン（岐阜県　対面グループ）＊コアレッスン/フットコンディショニング★2025年3月までお休みです。第2日曜　10：00〜11：00第4土曜　10：00〜11：00美濃健康文化交流センター　２階　多目的室＊体験レッスン・個人レッスンのご予約はこちらから＊「心と体を整える方法」は、LINEでお届けしています。お問い合わせはこちらから姿勢美ヨガ
30Nov
- 12月スケジュール・体験レッスン
  〜＊レッスンスケジュール＊〜自由が丘レッスン（名古屋市　対面）＊姿勢美ヨガ土曜9：45〜11：00＊第4土曜はお休みです。自由が丘会館（地下鉄自由が丘駅から徒歩6分）美濃レッスン（岐阜県　対面）＊コアレッスン/フットコンディショニング第2日曜　10：00〜11：00第4土曜　10：00〜11：00★2025年2月までお休みです。美濃健康文化交流センター　２階　多目的室オンラインレッスン（LINEグループ）＊リセットヨガ水曜20：30〜21：30＊姿勢美ヨガ木曜10：00〜11：15＊コアレッスン第3月曜 20：30〜21：3011/18、12/16＊個人レッスン[対面]　土曜　自由が丘　11:15〜（水曜午前、木曜午後も会場により可能）[オンライン]　平日　水曜　15：00〜他の日時をご希望の方は、ご連絡ください。＊体験レッスン・個人レッスンのご予約はこちらから＊「心と体を整える方法」は、LINEでお届けしています。お問い合わせはこちらから姿勢美ヨガ
21Oct
- スケジュール・体験レッスン
  〜＊レッスンスケジュール＊〜自由が丘レッスン（名古屋市　対面）＊姿勢美ヨガ土曜9：45〜11：00＊第4土曜はお休みです。自由が丘会館（地下鉄自由が丘駅から徒歩6分）美濃レッスン（岐阜県　対面）＊コアレッスン/フットコンディショニング第2日曜　10：00〜11：00第4土曜　10：00〜11：00★2024年11月は10日（日）23日（土）です。美濃健康文化交流センター　２階　多目的室オンラインレッスン（LINEグループ）＊リセットヨガ水曜20：30〜21：30＊姿勢美ヨガ木曜10：00〜11：15＊コアレッスン第3月曜 20：30〜21：3011/18、12/16＊個人レッスン土曜　自由が丘　11:15〜平日　水曜　15：00〜他の日時をご希望の方は、ご連絡ください。＊体験レッスン・個人レッスンのご予約はこちらから＊「心と体を整える方法」は、LINEでお届けしています。お問い合わせはこちらから姿勢美ヨガ
01Sep
- 美濃レッスン　4週目も日曜に!
  美濃市でのレッスン　日程が変わりました。4週目は土曜日でしたが第2、4週とも日曜　10：00〜11：00になります。でも、9月は8日と第5日曜の29日です。ご参加お待ちしています！足を整えるフットコンディショニングを中心に行います。つまづきやすいきちんとしゃがめない脚がむくむ脚が疲れやすい捻挫しやすい靴底の外側ばかりすり減る猫背膝痛肩こり腰痛など、脚にトラブルがある方、立ち方や歩き方の癖で不調を起こしている方に自分で改善できる方法をお伝えします。足は体を支える土台です。体の表面積の2％しかない足裏で体全体を支えています。そこで体重のかけ方に悪い癖があると、膝痛、股関節痛、腰痛、肩こり、頭痛などを起こすこともあります。一度、自分の「足」をよく観察して、動かしてみませんか？名古屋でも、ご希望があれば、「フットコンディショニング」のレッスンを行います。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜名古屋でのレッスン水曜20：30〜21：30 リセットヨガ（LINE)木曜10：00〜11：15　姿勢美ヨガ（LINE)土曜9:45〜11：00 　姿勢美ヨガ（自由が丘）第3月曜　20：30〜21：30 コアレッスン（LINE)
01May
- 美濃市でコア☆レッスン始めます！
  2024年5月25日から岐阜県美濃市でコア☆レッスンを始めます！私が16年前に教室を始めた時と同じ名前の「体調改善コア☆レッスン」です。会場：美濃市健康文化交流センター　2階多目的室日時：　第2日曜、第4土曜の10：00〜11：005/25(土）、6/9(日)、6/22(土)、7/7(日)、7/27(土)内容：コンディショニングを中心に、ヨガ、コアトレーニング、フットケア、姿勢改善、他、いろいろ組み合わせていきます。ご参加の方の年齢、ご要望に合わせていきます。参加費：体験500円、　2回目以降 1回1,200円、　5回券　5,500円(6ヶ月有効)駐車場あり会場は、まだ新しくて気持ちのいい場所です。ご参加お待ちしています。一緒に人生後半を元気に楽しんでいきましょう！お申し込みは、①姿勢美ヨガホームページのContactから②コア☆レッスンのホームページお問い合わせから美濃市は、自然があって、歴史があって、美味しいものもある、癒されるところです。他県からのご参加もお待ちしております。