みなさんは、自分の「足裏」「足指」「脚の骨の位置」などを気にしたことはありますか
腰痛や膝痛、肩こり、首こりも もしかしたら「脚」が原因かもしれません。
2月の脚をテーマにした姿勢美講座2回目が終了しました。
受講者さんは、腰痛、膝痛、首の不調、冷え、肩こりなどそれぞれ不調を抱えています。
病院に行っても原因がわからず、自分で姿勢から改善しようとご参加されています。
2月の講座では、まず立ち姿勢を写真を撮って確認
脚を伸ばして座った時、仰向けで寝た時の姿勢も確認
アロマオイルを使ってフットケアをしながら、足裏や足指、脚の筋肉の動きを確認
テキストを使い、骨や筋肉の勉強をし
「私の足ってこうなってたんですね」と自分の癖に気づいてました
問題点を改善する！と皆さん熱心に取り組んでいます
・骨の並びと膝痛
・股関節痛の原因
・冷え・むくみの原因
・足裏と猫背
・すねと腰痛 など
体を観察して、自分で判断する方法を講座でお伝えしています
私が17年間学んだことを詰め込んでいます
痛みを自分で作っていたことに気づきますよ
姿勢美講座の金曜コースは 2/20からスタートです
迷っている方は、ぜひご連絡ください
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