地味な運度が成果をあげる 箱根駅伝
今年の箱根駅伝は、青山学院が優勝しましたね。青学強い!その理由は地味な練習も続けていたから。と、青山学院陸上部のコーチの萩原さんの講座で昨年聞きました。4位になったチームの監督も「地味な練習についてきてくれた」と言ってましたね。運動してる、頑張ってる、きつい運動に耐えている、と感じると、効果が出そうな感じがしますが、頑張っていることに満足しているだけで、効果が出るかどうかは別。テレビには出てこないけれど、縁の下の力持ちとして、地味だけど効果のある運動を長年伝え続け ているコンディショニング協会。何千年と続いているヨガや呼吸法は、内臓やメンタルなど身体の内側からも整えてくれます。効果が出るようにやらなければ、変化は出ない。今年は、地味だけど結果がでる運動をしてみませんか?簡単で気持ちのいい運動、ヨガ、呼吸法をお伝えしています。ホームページはこちらから♪