8月です。
これから折り返しで残暑になっていくのかな。
最近、なんか歯が痛いような気がしてたのですが
どうももともと寝ているときに食いしばりあるので鍼うってもらってますが
エアコンのタイマーが切れて暑くて地味にストレスになってるかもです。
暑さストレス・・。
夏季休業のお知らせ
さて8月は夏季休業があります。
8/11～18はセッション、レッスンお休みとなります。
受付は通常通りおこないます。
8/4から水星逆行に入るので
いろんなものを整理していこうと思います。
普段あまり手を入れてなかったところを手を入れていく予定。
あと8/20～9/20とか一か月限定で薬草のオイルトリートメントを
高松セッションルームで受付ようかと思ってます。
準備がまだ間に合ってませんが・・
直前のお知らせになるやもしれませんけどよろしくお願いいたします。
自分をみつめる時間
タイトルにある内面にダイブする時間の話で
月に一回ハコミセラピーを受けています。
前にも書いたかもしれませんが、ハコミセラピーは自分の潜在意識に意識を向けて
セラピストの助けを借りて自己探求していく心理セラピーです。
私自身もまだまだハコミをやっていく練習中で、
練習セッションを受けた方からの言葉で何人かに言われたのが
満たされた時間でしたとか充実していたなど言われます。
たった1時間でも
普段は一日24時間があっという間で止まることなく
予定をこなしていくような毎日だとその中の1時間はおそらく瞬殺で終わるでしょう。
ところが外に意識を向けるのではなく、
自分の内側にひたすら1時間意識を向け続けていくと
時間が濃い～～くなるのです。
瞑想していますといっても一日10～20分がせいぜいという人も多く
1時間身体感覚にずっと寄り添いとどまり続けるハコミセラピーは
体験の深さが違ってきます。
瞑想と違うのは今おこっていることをセラピストに言語化していくところです。
それをすることで気づきが出てくる場合もあります。
また抵抗やブロックがあってもそこさえも
どうなっているのか探求していくこともあります。
ほんとに日常ではなかなか自分ではやらないことをひたすらやる時間といってもいいです。
セッションというとそれを受けて
どう変わるのか、にかなり意識をおかれることがあるのですが
今という時間を体験し続けることが現代では
とても大切な時間となっています。
時間こそ貴重なものです。
今の状況が変わることを望んでセッションを受けるとは思いますが
心理療法はコーチングではないので
もし具体的な行動や対策を求めるのなら他のセッションがよいかと思います。
心理療法はむしろ自分の潜在意識と対話するための貴重な時間を重ねていくことで
無意識に変化がおこって、気づきがおこり日常の意識が変化していくような感じです。
心理療法に限らず、内的なところにアプローチしていく自然の中でのリトリートとか
ワークショップとか、クリエティブな活動も同様な時間で
そんな時間をどれだけ増やせるのかが
自分とのバランスが取れてくるのではないかと思います。
自分が死ぬまで体験するすべての時間のバランスなんですが
ただやらないといけないことに追われている時間、だらだらネットしている時間、情報過多になってる時間
無駄に考えごとにとらわれている時間と
充実して過ごしている時間や楽しい時間、自分の内側に意識を向けて過ごす時間の割合について考えたことありますか?
結果を手に入れることだけよりも
その時間を自分に与えていくことの大事さをもっと知ってほしいなあ。
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