スタエフ更新しました。
６月はもっともいろんなハーブの花が見られる時期です。
６月にどんな花がどこで見られるのか
どこを観察してほしいのかを
お話しました。
薬草は薬学部がある大学には必ず薬草園があり、
たまに一般公開日というのがあるので
そういう機会に出かけていくのもいいかもしれません。
若い時の私は薬学部って化学の勉強ばかりする
と思ってたけど、
薬学部に行った友人から薬草園がある話を聞いて
「なに
それいいなあ」
と思ったことがありました。
香川県はないんですよね。
スタエフで話すのを忘れてましたが
セイヨウオトギリソウ、セントジョンズワートも
６月の重要な花ですね。
東京都薬用植物園のチコリ。
植物の全体像を見るとまた印象も変わります。
ザクロの花
FESのフラワーエッセンスではポメグラネイト。
ヤロウ、セイヨウノコギリソウ。
こちらも夏至の頃にかかせない薬草。
植物園については私のこちらのブログに
詳しく書いております。
6/27、7/25オンライン講座を開催します。アーカイブ参加も可↓
オンライン講座・自分のためのフラワーエッセンスの選び方と取り組み方
たくさんあるフラワーエッセンスから
自分のための花をどのようにして選ぶのか
キネシオロジーやOリングを使わないで
選ぶときに
学んできたり、本を読んだりしたけれど
いつもごちゃごちゃしてしまう
迷ってついたくさん一度に取ってしまう
なかなか選ぶことができない
でもセルフケアからちょっと進みたい
もっと長期的なパターンの変化のために
使っていきたいという方向けに
フラワーエッセンス中級講座の内容の一部ではありますが
選び方だけに特化した講座をおこないます。
フラワーエッセンスを自分で選ぶには
自分の表面的な望みからだけで選ぶのではなく、
奥にある自分の問題や課題に目を向ける必要があります。
そしてフラワーエッセンスはこれだけが正しいという
ものはありません。
選択するというプロセスだけで
自己の内面を整理していく作業となります。
そこが弱いとなかなか自分の問題は何か?
自分に何が必要なのかわかりにくくなります。
この講座では自分でフラワーエッセンスを選ぶまでの
自己の内面の声に耳を傾ける
ステップを細かくやってみたいと思います。
またフラワーエッセンスを服用しながらの
行動や日々の在り方も変化に関わるので
実感が得やすくなるような
取り組み方についてもお話していきます。
なお、フラワーエッセンスの花の
それぞれのプロフィールや性質についての解説は
この講座には含まれません。
(それはフラワーエッセンス初級講座と中級講座の個人レッスンで
カバーしております。)
組み合わせ方は中級講座でカバーしています。
ご紹介する本でのキーワードの探し方はお教えします。
この講座ではBachとFES、(Bachのみの方もオッケー)
から選んでいきます。
2回目で、自分のために花を選んで
グループで共有してもいい方は
シェアしていただきます。
※個人的なプロセスが含まれるため
２回目の録画は講義部分のみとなります。
★このような方におススメ
・長くフラワーエッセンスを使ってきているけど継続的に使えていない。
・独学でフラワーエッセンスを使ってるので選び方について知りたい。
・フラワーエッセンスの効果をあまり実感できていない。
・いつも感覚的に使っていて、どんな変化になっているのかわからない。
・もっと慢性的なパターンを変えていくためにフラワーエッセンスを使いたい。
・自分について客観的に整理して、課題やテーマを見つけられるようにしたい。
■こんなことが得られます。
・自分でフラワーエッセンスを選ぶことに混乱しなくなる。
・自己実現への取り組み方が明確になってくる。
・フラワーエッセンスを選びやすくなる。
・自分の人生でのテーマが見えてくる。
・長期視点でフラワーエッセンスを選ぶことができる。
内容
１回目
フラワーエッセンスを選ぶ方法
セルフケアと自分のテーマから取り組むことの違い
フラワーエッセンスで可能なこと
フラワーエッセンスの目的と意図
自分の望みを出す
人生の主要なテーマ・課題とタイプ別のテーマ・課題
悩みや自分について整理する
自分との対話の方法
フラワーエッセンスを選ぶ流れ
(Bachのみから、BachとFESから)
２回目
１回目の宿題での質疑応答
選んだもののシェアリング(希望者のみ)
服用期間中の取り組み方
継続してどのようにエッセンスを変えていくか
プロセスの段階
抵抗の反応があったとき
より効果を実感するために
併用しておこなうとよいこと
※すでにフラワーエッセンスの使用経験がある方
BachまたはFESのフラワーエッセンスを使用している方
が対象です。
■講師プロフィール
FES認定フラワーエッセンスプラクティショナー
SHAS認定フラワーエッセンス療法プラクティショナー
25年以上フラワーエッセンスの分野にてセッションや講座を重ねる。
アロマセラピー、西洋占星術、ヒーリング、ハーブ、心理療法
などの幅広く学んだことも取り入れながら
クライエントが自ら自分を癒すことをサポート。
過干渉な母親の影響を受けてかんもく、内向的な性格であるが
30代のときに人間と植物が共生しているコミュニティ
フィンドホーン共同体を知り、訪ねたことがきっかけで
フラワーエッセンスを本格的に学ぶ。
その後花の助けを借りながら自分らしくあるために
自己の癒しに取り組み続けている。
■日時
１回目 ６月27日(土) 19時30分～21時30分
２回目 7月25日(土) 19時30分～21時 (シェアによって延長なるかも)
極力ライブ参加でお願いいたします。
1回目のみアーカイブ参加で
２回目ライヴ参加でも大丈夫です。
定員 8名
オンラインzoomにて。
受講費 12,000円 (アーカイブは無期限で視聴可能)
フラワーエッセンスの服用ボトルを作ってほしい方は
プラス1,000円
個別で選び方についてご相談したい方、は受講者に限り
60分1,000円にてご相談にのります。
後から申し込みでも可。
6/29～7/24までの期間で。
★申し込み
以下のフォームより申し込みください。
2日以内に返信いたします。
申し込み後1週間以内にお支払いのお手続きをお願いします。
お支払いはゆうちょ・銀行振り込みまたはクレジットカード決済で
お手続きいただけます。
お振込後のキャンセルはいたしかねますのでご了承ください。
↓ ↓
わりと女性あるあるかもしれませんが、
女性は感覚的なものが強くて
相手に具体的な言語で自分の体験を伝えるのが
難しいことがあります。
私もそう考えたら難しいです。
食べ物とか「めちゃ美味しかった」
その他のことは感想など
「面白かった」「すごかった」
となりがちで
語彙力なさすぎ。。
あと質問したいことがあるけど
その質問を言葉にまとめるのが
苦手なところがあります。
話してて何が聞きたいのかわからなくなったり。
鬼滅の刃の恋柱甘露寺蜜璃ちゃんは
説明がへたすぎて、
「どかーんとなって」「ズバーンとなります」
みたいな感覚的な言語でまわりを呆気にとらせてしまいます。
それもあって感覚派の方は
人に伝えられないと
自分にも理解できてなくて
自分の悩みすら言語化が難しく
感覚的には
「なんかもやっとした感じ」とか
「ふわんとした感覚」とか
何も具体化されていない
ということがよくあります。
このもやっとした感じすらわからないこともありますが
でも何かもやっとしたものがあるのだとしたら
そこをだんだん具体的に探究するのは可能です。
ただ、このとき一人でやるのは難しいかもしれません。
どうしても現代は動画主流になっていて
言語はAIがやってくれるかもしれませんが、
自分が感じていることをAIは言語化できません。
これだけはちょっと自分でやらなくてはいけなくて
自分が感じていることを言語化できず、
スピ系の人はとくにそうですが
常にカードひいたり、誰かに聞いたりしていると
ますます自分とのつながりがわかりにくくなり、
自分の直感や声を拾うことができなくなります。
フラワーエッセンスを自分のために選ぶという作業も
自分について言語化していく必要があります。
ふわっと「自分軸になる」という目的だとしても
自分軸になった自分はどういう具体的なことができる
という意味なのか、書き出さないと
選ぶのも難しいし、
変化もわからなくなります。
ひとつ強化できることとしては
文字を読むこと。本を読むことです。
小説のほうが感覚的なものを具体化しているので
おススメです。
それと日記とかジャーナリングを書くこと。
どんなふうに感じたり、思ったのかをとくに書く。
フラワーエッセンスを選ぶのは
ある意味自分と対話する必要があるので
そのプロセスだけでも、
気づくことがたくさんあると思います。
セッションでも言語化していくための
時間でもあるのでだんだん自分について
具体的にしていく力がつきます。
自分に合ったエッセンスを選ぶことを学びたい方はこちら↓
オンライン講座・自分のためのフラワーエッセンスの選び方と取り組み方
フラワーエッセンスの個人セッションは
今はそんなに頑張らなくてもいい時代になってきた
けれど
そもそも頑張るのをやめられない、頑張ってしまう
という人はけっこう体力があったりします。
私はどちらかというと
その逆で体力なくて、頑張れないタイプ。
徹夜したことがない
早朝起きれない
体力仕事じゃなくても、
神経を必要以上に消耗する
睡眠取れないと動けない
一日中パソコン仕事は目と腰が厳しい
かといって肉体労働も中腰姿勢でおこなうやつや
重い物を持つ仕事は無理
速さを要求される仕事も苦手
とかなりできないです。。
無理に動こうとすると
体にすぐに出るので
結果動けなくなる。
旅行とか楽しいから
けっこう動けると思うけど、
私は旅行もかなり体力使うから
ゆっくりめのスケジュールにしないと
死にそうになります。
フランス・イギリス旅行のとき
夏至前後だったから太陽が夜の9時くらいまで
出ていて、活動しすぎて
最後のほう死にそうでした。
疲れすぎてごはん食べられないくらい。
移動もずいぶん多かったし。
旅行時ってだいたい睡眠不足になるし。
この年齢になってくると
旅行はスケジュール詰め込んだのはもう無理です。
私はちょっとキャパオーバーになると
首と背中から腰ががちがちになります。
あと体重がまあまああるので
おそらく私より10kgやせている人より
必要以上に疲れやすくて動けないです。
先日の研修で途中、体がかなりそうなったので
回復まで時間がかかったのですけど
(基本、普段リュックを使わないのにリュックを背負うから
余計に)
頑張れない人が頑張れるようになるフラワーエッセンスは
基本なくて、自分のコンディションを整える方向で
おこなうのが基本だと思います。
※多少エナジードリンクで動けるかもしれないけど。
まずかなり神経系からの消耗がもともとあるタイプの方は
ビタミンCやビタミンB群を多めに取るのは必須です。
食事はタンパク質を必ず取る。
体質にあわせた食事を考える。
私だったらアーユルヴェーダのヴァータカファが強いから
温かいものとか消化がいいもの、スパイスなど。
通常、会社員の方たちとか
労働だけではなく、人間関係などから
必要以上にエネルギー消費とストレスを抱えているので
疲労がそこにとられているということもあります。
都市部の方はやはり満員電車。
(私には無理です。。。毎日ぎゅうぎゅうの電車で１時間×2で
お仕事されている方はすごいと思います)
そんな意味で都市部の人のほうが
基本体力はあったりするかもしれません。
睡眠時間をきちんと取らないと
私は無理なのですが、
少なくとも7、8時間は確保したいもの。
それだけ眠れるように睡眠の質をあげられることは
出来るだけおこなうのがいいと思います。
頑張れないタイプはわりと眠ることで回復します。
単純にエネルギー消耗であれば
ハンズオンヒーリングを受けるだけで
底上げされていくと思います。
そして頑張れない人は間違いなく1チャクラという
根っこのチャクラの機能が弱いので
1チャクラの強化が必要です。
(歩く、運動する、筋トレするなど)
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■おススメのフラワーエッセンス
通常、疲労時はオリーブが有効でよくオリーブは取っていましたが、
今回、ダンデライオンを取ってました。
ダンデライオンはだいたい
頑張りすぎる人に使うエッセンスです。
働きすぎて、慢性的に首や肩、背中など筋肉が緊張して
凝りを感じている人に使います。
普段、頑張れない人も
今回のように首から背中全体のコリが
強く感じるときは普段以上に頑張ろうとして
神経や筋肉が緊張しているという状態なので、
頑張れないという人も使ってもいいです。
というかむしろ使ったほうがいい。
まだ凝ってはいると思うけど、
強く感じてたコリはわりと早く
取れたように思います。
頑張りすぎる方にもダンデライオンを取ってもらったところ
首から肩にかけての固まりや痛みがだいぶ緩和された
という報告もいただきました。
ダンデライオン、オリーブとあわせて
組み合わせてみるとしたら
1チャクラの強化のために
ワイルドローズまたはカリフォルニアワイルドローズと
組み合わせて取ってみてもいいかもしれません。
実際、何に対して疲労してるのかは
わからないので、もっとピントをあわせるには
適したものを探す必要があります。
自分に合ったエッセンスを選ぶことを学びたい方はこちら↓
オンライン講座・自分のためのフラワーエッセンスの選び方と取り組み方
個人にあわせたフラワーエッセンスを選んでほしい方は
よく自分のぐるぐる思考を
出てくるままにノートに書き出すとよい
などと聞いたことがあるかと思います。
ところがそれを書こうとすると
何も言葉が出てこない。。
ということはないですか?
自分の頭の中を人と比べることがないので
わからないのですが
私は頭の中で言葉がずっと繰り返されている
わけではありません。
言葉でずっと考え続けている
という方もいらっしゃるとは思います。
私はずっと映像を見ている
ことが圧倒的に多いです。
昔は違ったかもしれませんが
日頃動画とかドラマばかり見ているせいか
だいたい頭の中でも動画です。
たとえば
過去の経験したときの場面が出てきたり、
未来のこうなったらいいなあという場面
あるいはこうなったらどうしようという場面
実際におこったことの映像が繰り返されたり
自分が見たドラマや動画の場面が出てきたり
読んだ漫画の場面とか
これは映像でずっと出てきているけれど
それについて考えているのです。
まったく自覚されにくいですが。
過去のことはただ思い出している
だけかもしれないけれど
考えているととらえてもいいです。
おこった場面の繰り返しは
場合によってはフラッシュバックかもしれないので
それは例外となります。
(ショックだったことなど)
まずそれについて考えているのだと気づく
のが第一段階です。
そしてそれをどういう思考や感情でとらえているのか
書き出します。
これが第二段階。
これはわりとすぐに出てくると思います。
たとえばこんな感じ。
「こうなったらどうしよう」
「こうなったらいいなあ」
「このときすごく嫌だったなあ」
「このときうれしかったなあ」
「これはつらかった」
「これは面白かった」
「不安なんだなあ」
短くていいです。
映像だけのものを言語化することで
意識化がかなりされてきます。
私はわりとどうしょうと迷ったり
こうしたいというのがあるのに今すぐそれができない
ということで考えていることが多く、
こうしたいの場面が映像で出てきます。
あと過去のことでは
「もっとこうすればよかったかな」
というのが時々あります。
そうすると「こうしたいのにできない」という思考に基づき
現実を作っていることになるから
「こうする」と決めるなど意識的になる必要があるかも
と思います。
あと基本不安でその場面についてずっと考えてしまう
ので不安なんだなあと気づくことも大切です。
反省については次に生かせればいいけれど。
短い言語にまずすることで気づくことも
あると思います。
次の段階としてはそれを少し深堀りすることができます。
このときつらかったというのてあれば
「なぜつらかったのか」
「どのくらいつらかったのか」
「どんな風につらいのか」
「本当はどうだったらよかったのか」
「そのときの自分はなんて言葉をかけてほしかったのか」
そうやって書いていくと
だんだん何度も繰り返される映像から
思考が整理されて深まっていきます。
この辺の深堀はセッションでもおこなったりします。
こちらの体験レッスン申し込みは5/31までとなります。
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