【ウエストすっきりダイヤリー】１２日目

１２日目

カラダを温めてくれる食べ物を。

暖かい季節も冷えは禁物。

脂肪がつきやすくなるうえ、

内臓の冷えは代謝を下げる。

カラダを温める飲食を心がけて。

飲み物はなるべく常温以上、

食べ物は根菜類を。

ショウガも根菜、ショウガ紅茶などベスト。