みなさま、こんにちは(*^^*)
今日はどんな1日を
お過ごしでしたか？
19日ごろから二十四節気が
「穀雨」
に変わりました。
穀物を潤す
春の雨が降るころです。
穀物だけでなく、草花も
春の暖かな雨を浴びて
すくすくと育っていくそうです。
季節のこと、自然の育みに
目を向けてみると、
とても癒されて
心が軽くなりますよね。
ぜひ、息が詰まった時は
自然に
目を向けてみてくださいね🌸
本日は
の講座紹介をいたします♡
こちらの講座は
インナービューティーダイエットの
メソッド、具体的な実践方法を
学ぶことのできるプログラムです。
腸を整える美容食を学ぶことで
自然と体重が落ち、
美肌を手に入れ、
心の安定までも築くことができます。
講座の特徴
＊100％植物性の食材を用いて
腸にやさしい美容食を学ぶ
伝統製法作られた発酵調味料
身体にやさしく作られたお野菜
を用いて、最も効率的に
腸が整う食材を活用いたします。
＊日常生活に落とし込んだ
腸を整える具体的実践方法の
充実した座学
美しくなるのに欠かせない栄養素
食べ方、食材の選び方など
一生美しく年齢を重ねる
秘訣を手に入れていただけます。
＊ダイエット・美容に特化した
調理方法を
基礎から学習
美しくなる調理方法など
切り方、出汁の取り方、
お米の炊き方など
お料理が楽しくなる秘訣とともに
基礎からお伝えいたします。
＊美容食の専門家による
カウンセリング
インナービューティープランナーによる
パーソナルなサポートがあります。
お一人お一人の目標や
ライフスタイルに合わせて
お悩みをクリアにし無理なく
ダイエットや美肌を叶えます。
得られるもの
＊自然とダイエットの成功
美味しくしっかり食べながら
体重が落ちます。
お肌も綺麗になり、
ダイエットとは
食べることとは
楽しいものだと
思えるようになります。
＊お料理が楽しくなる
お料理の基本を学ぶことで
自信がつき、
「こんなに簡単なら」
と、お料理への
ハードルが下がります。
レシピがなくても
お料理ができるようになり、
自炊が贅沢だと
思えるようになります。
＊自信がつき、心の安定を
手に入れる
季節の食材を使って
お料理をしている自分に
わくわくし、
毎日が楽しくなります。
腸が整うことで
気持ちが前向きになります。
全8回の
具体的な講座内容
週に1回、2か月間、
全8回の講座内容です。
基本は3時間のレッスンとなり
座学1時間
実習1時間
喫食カウンセリング1時間
となっております。
（各校によってスケジュールや
お時間は多少異なります）
〈レッスン１〉
なりたい自分になるための
自分設計・計画
インナービューティーダイエットの
秘訣を知る
＊インナービューティーを
叶える基本と食べ方
＊美腸を叶える２大キーワード
＊塩麹醤油麹づくり
自分で発酵調味料を
作ることができるようになります♡
〈レッスン２〉
まず初めに知っておきたい
料理の基礎
＊綺麗を叶える調理方法
＊出汁の取り方、玄米の炊き方
＊お野菜の切り方
綺麗になるお料理方法を
基礎からお伝えいたします♡
〈レッスン３〉
美しくなるための調理方法
油の活用方法について
＊綺麗になる油の選択方法
＊１１種のドレッシングづくり
＊濃厚ポタージュづくり
冷蔵庫から
市販のドレッシングがなくなり
美肌になる油を
選択できるようになります♡
〈レッスン４〉
満足感を得る料理で
おいしく、そして美しく
＊ヘルシージャンクに
濃厚にお野菜を食べる秘訣
＊美腸を叶えるフィトケミカル
ダイエット中でも
美肌を叶えたいときでも
美味しくヘルシージャンクに
お食事を楽しむ秘訣を
手に入れます♡
〈レッスン５〉
忙しくても安心！
時短調理を学ぼう
＊簡単、手軽
疲れているときでも
お料理がしたくなる
時短調理の秘訣を学ぶ
このレッスンを受講すると
疲れていても
夜遅くなっても
お台所に立ちたくなる方続出♡
〈レッスン６〉
食べ過ぎてしまったときの
メンテナンス方法
＊食べ過ぎてしまっても
大丈夫だと思える
メンテナンス方法を知る
＊具体的な調理方法
＊外食で気を付けたいポイント
どんなお食事も
このメンテナンス方法を知ると
心から楽しい
お食事の時間になります♡
一生太らないための秘訣です。
〈レッスン７〉
レシピ考案の流れを学んで
料理を作ってみよう
＊自分でレシピを考案する
流れの方法を学び実践する
＊レシピをアレンジ
できるようになる
自分でレシピを考案し
季節の食材を
楽しめるようになります♡
〈レッスン８〉
料理の腕、ダイエット、美肌
すべてを叶える秘訣を知る
＊一生続く美しさを
手に入れるための
心の持ち方、
甘みとの付き合い方
＊自分でレシピ考案が
できるようになる
２か月間の集大成
一生好きな自分でいるための
秘訣をしっかりお伝えいたします♡
生徒様の変化・体験談
２０代/会社員
２か月が経ち、便通がとてもよくなりました。
以前より、お料理が億劫にならなくなりました。
食べることが楽しくなり
お野菜をおいしく感じるようになりました✨
３０代/美容関係勤務
レッスンに通うたびにたくさんの気づきがありライフスタイルが変わりました！
料理が苦手だったのに毎日キッチンに立つようになり、コンビニ食やジャンクフードを食べなくなりました✨
そして、２か月間で無理なく-３キロ！！
一生付き合っていく食事方法を身につけられたことで自分との向き合い方やライフスタイルが大きく変わったと思います。
３０代/会社員
食事を整えたことで、身体がすっきりし、お肌が綺麗になり、腸内環境が整い、自分自身で身体の変化をとても実感しました！
塩麹や醤油麹を作ったことで自家製の調味料が当たり前になっていることもうれしいです。
美味しく、健康に、うつくしく、食を愉しもう！と思える心の変化もありました。
３０代/主婦
お野菜が大好きになった
心が穏やかになった
お肌のなめらかさが変わった
自炊が楽しくなった
２か月の中で小さなことから大きなことまでたくさんの気づきがありました。
何よりも自炊をすることが楽しくなったのは私の中で大きな変化です。
これから先の一生の食事について考えさせられる大きな２か月間になりました。
もっとお料理を楽しんで自分も周りもhappyにしたいです♡
４０代/主婦
材料にこだわって買い物をするようになりました。
もともと便秘ではないのですが、とにかくお通じが良くなりました。
そのおかげか、お肌の調子がとてもいいです。
２か月間はあっという間で、いろいろな気付きをいただいて、お料理をすることがもっと楽しくなりました✨
こんな方におすすめです
最後のダイエットにしたい
美味しく食べてダイエットしたい
美肌になりたい
便秘を解消したい
自分を好きになりたい
お料理を好きになりたい
一生綺麗でいる方法を知りたい
ひとりでもがいている
自分に自信が欲しい
まずは自分自身の
食への意識を変え、
食生活を見直し、
さらにご自身の手で
周りの大切な方も
幸せにする手段を
手に入れることができます。
美味しく食べて
一生綺麗でいたい
１度は思ったことがありませんか？
それを叶える
人生を変える２か月間
必ずなりたい自分が叶います。
確実に、変わります。
２か月基礎プログラムは
東京校以外にも
全国各地で開催しております。
ご通学をご希望の方は
ぜひHPにてご確認くださいませ。
また、通信講座もご用意がございます。
ライフスタイルに合わせて
ご受講いただけますので
実際に毎週のご通学が難しい方、
お忙しい方、子育て中の方など
おすすめです。
通信コースは
DVDでご受講いただき、
オンラインでの
カウンセリングが付きます。
通学コースと変わらずに
サポートをさせていただきますので
ご安心してご受講いただけますよ✨