こんにちは！
ナチュラルヘルスアドバイザー
陽向（ひなた）りえ です。
ブログをご覧いただき
ありがとうございます！
今日は、今わたしが活動している
ナチュラルヘルス
についてお伝えしたいと思います。
「ナチュラルヘルス」とは
＝自然な健康 という意味です。
特別なことをしなくても
忙しい毎日の中でも
「心も体も自然に
健康でいられる状態」のこと。
わたしは、真の健康は
◎心と体のバランスが取れていること
◎心身ともにストレスに負けない状態であること
だと思っています。
それはなぜかというと、、
わたし達は日々、
いろんなストレスを受けながら
生活しているからです。
ストレスは、大きく分けて５つあります↓
①物理的ストレス
騒音、振動など、今いる「場所・環境」から受けるストレス
②化学的ストレス
・コーヒー（カフェイン）
・アルコール
・食品添加物など
私たちの身の回りには体にとって摂りすぎると
良くない化学物質がたくさん溢れています。
③社会的・肉体的ストレス
・会社（出張、残業など）
・家庭（家事、育児、家庭環境）
・地域社会など から影響を受けるストレス。
④生物的ストレス
細菌、ウイルス、花粉など自然界にある生物から受けるストレス。
⑤心理的ストレス
仕事や家庭などの人間関係から受けるストレス。
生きている限り、
このストレスがなくなることは
あり得ません。
強いストレスを受けると人間の体は
「体に異常が起きている」
ことをいろんな形で知らせます。
・痛み
・疲れ
・発熱
は、体の異常を知らせる
３大アラームと言われ
ストレスを受けて
体に異変が起きていることを
私たちに気づかせてくれています。
私たちの体は元々、
ストレスを受けたとしても
自分で回復する力を持っています。
が、、
強いストレスを受けると
その回復力が追いつかなくなり
結果、
・長引く痛み
・肌荒れ
・ホルモンバランスの異常
・胃もたれ、便秘など内臓不調
などを起こします。
だからこそ、ストレスを受けたとしても
ストレスに対応し
自ら回復させる力を高めること
＝ナチュラルヘルス
（心も体も自然で健康な状態）
が必要、ということなんです。
これまで理学療法士として１６年。
のべ６,０００人以上診てきたからこそ
できること。
また、自分自身も強いストレスを受けて
一度は社会から離れ
無力感や孤族感を味わったからこそ
伝えられること。
（→詳しくはプロフィールをご覧ください）
「ナチュラルヘルス」は
これまでわたしが培ってきた
知識や経験をもとに
一人ひとりのお悩みに合わせた形で
提供していきます。
人の心も体も、悩みはそれぞれ。
だからこそ、個別のケアが大切だと
思っています。
《誰もが健康に生き生きと
生きられる社会》を目指して
これからも
活動していきたいと思っています。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
ナチュラルヘルスアドバイザー
陽向りえ
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