こんにちは！
陽向 りえです。
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ここ最近、ハマっている
朝ごはん。
バナナ＋ヨーグルト＋グラノーラ↓
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朝ヨガで体動かしたあと…
しっかり、水分と栄養を補給。
オンとオフ。
内側と外側。
心と体。
どちらもバランスが大事。
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昨日、とある番組で
「脂」の特集を見ました。
「脂」って良くないもの、要らないもの
って思われがち。
でも、体に必要な脂もある
ということを知ると
「脂」は必要なもの、になる。
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大切なのは、、
0か100、取るか取らないか？
じゃなくて
どのくらいのバランスで
どう取り入れるか？
自分にとって
必要なバランスを知ること。
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ここ最近、すっかり
健康的な朝活習慣になってます^ ^
ボディコンディショニングサロン
be oneself
陽向 りえ
〜１月の予定〜
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詳しくはご予約の際にお尋ねください。
