いつもありがとうございます
盛岡市にてピラティス・ダンス
カラーセラピー、アロマケアなどの
セルフケアスクールを開講している西舘みゆきです。
遅ればせながら‥
先月末に開催したスペシャルレッスン
ラジヨガ＆ヒーリングピラティスの実践報告です
朝イチレッスンにぴったり
誰でも気楽に楽しめる《ラジヨガ》
立位の簡単なポーズのみのヨガですが
普段、なかなか動かしにくい
背中・ウエストそして内腿も、ほど良く刺激され
レッスン後すぐに
「筋肉痛です。」と仰る方もいらっしゃいました。
《ヒーリングピラティス》は
通常レッスンとは方向性を変えて
「チャクラの活性」を意識してエクササイズを進行しました。
事前に、ミニボトル3本セレクトで
お一人毎にヒーリングカラーをお伝えし
ラストのメディテーションで
【カラーブリージング】を行いチャクラからバランス調整。
ゆったりとした呼吸には
自律神経系を整える効果もあるので
後日、
「久々に熟睡できました。」とのお話もありました。
外は猛暑でしたが
快適な会場で、体も心も開放し
気持ち良い時間が流れて行きました
皆様からのメールを一部ご紹介
────────────────
※承諾をいただいております
N 様
K 様
M 様
追記
今回のカラーボトル3本セレクト
ご参加者全員（5名）がブルーを選んでいました。
※置いた位置によって意味は変わります
グループセッションで
よくある事なのですが、本当に不思議
先着3名様には、リーディング結果をお知らせ済みです。
ヒーリングカラーの意味や、対応チャクラについては
過去ブログで解説しています
ご参考
心身とカラーの繋がりを知ると
ピラティスの質も更にアップして、楽しくなりますよ
あなたの毎日が
美しく幸せでありますように
いつでも応援しています
体と心のセルフケアリスト
西舘みゆき
盛岡の街中でピラティス＆ダンス
毎週水曜日/10:00〜,11:10〜
第1.3日曜日/10:00〜,11:10〜
会場▷エスポワールいわて
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