いつも ありがとうございます
美と癒しのセルフケアリスト

今回は、日常で実践できる
心身リチャージ【カラーブリージング】の方法をご紹介します


スクールでご提供している
『カラー心理セラピー』ヒーリング法としても取り入れています。


リラックスしたい時や
メディテーションにも活用できますので
是非、お役立てくださいね


色の癒し効果
─────────────

色には固有の意味・性質
体や心に対する癒し効果があります。


その不思議な力については
古くから学ばれていて
私達の健康や、生活に関わるもの
建造物や文化等にも役立てられてきました。


例えば…
大聖堂のステンドグラスは
太陽光を取り込む為に、窓に取り付けられました


太陽には、虹の7色
赤  黄 青 】全ての色が含まれ


その光を浴びる事で
人々の心身を癒し、健康回復に役立てていたのです。
   

それぞれ違う波長を持つ色は、
視覚や皮膚からも吸収され、身体機能や感情にまで作用します。


「色の呼吸」=カラーブリージングは
最も古いカラーヒーリング法と言われ

必要な色のエネルギーを
チャクラに取り込み、働きを活性して
心身のバランスを取り戻します。

 

カラーブリージングの方法
──────────────

・静かで空気の良い場所、出来れば屋外で行います。

・室内で行う時は窓を開けて 
電化製品や、電磁波などの影響がない場所を選びましょう。


・両足を安定する間隔で開いて立ち、
肩や腕はリラックスして軽く目を閉じます。
(胡座・座位でもOKです。  仙骨を立てます。)


①心を落ち着ける呼吸 

 鼻から吸い、口から吐きます。

ゆっくり4つ数え鼻から息を吸います。
横隔膜(肋骨を意識)が広がる様にしましょう。
 
2つ止め4つ数えながら息を吐きます。
吸い込んだ時とは逆に、肋骨を閉じて
お腹を締めていきます。


②色を取り込むカラーブリージング

チャクラの位置を意識し 
その前後左右に色の球をイメージします。

呼吸と共に色を吸い込みます。

色をチャクラに留めて、ゆっくりと透明な息を吐きます。
これを何度か繰り返します。

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カラーブリージングは、全てのチャクラに対して行うことが出来ます。


『カラーセラピー』で導き出された
現在のヒーリングカラーを取り込むのがベストですが


参考にして、惹かれるカラーや
欲しいエネルギーをチャージしてみてくださいねひらめき電球


カラーをイメージするのが難しい方は
自然界にあるもの、海や樹々の色
花や天然石などを思い浮かべると良いです。


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以前、震災後に
仙台から転勤でいらしたお客様が、カラーブリージングを体験された際に

「青空が目の前に広がって、晴れ晴れした気持ちになりました。」
と、仰っていたのが印象的でした。



カラーヒーリングには、私達のもつ
直感力・想像力・想像力など
埋れてしまっている本来の感覚を、呼び起こす効果があります


を受け取り
体も心もリチャージして
自分らしく幸せな未来を叶えて行きましょう

いつでも、あなたを応援しています




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