盛岡市にてピラティスや
カラーセラピー、アロマケアなどの
セルフケアスクールを開講している
西舘みゆきです
HPでご案内しております。
7/31開催1DAYスペシャル
参加募集中です
7月31日（水）開催
ラジヨガ＆ヒーリングピラティス
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【会場】エスポワールいわて8階
盛岡市中央通1丁目/県警本部向かい
①誰でも・気楽に・楽しく行える
ラジヨガ体操 10:00〜10:50
日本ヨガ界の第一人者、ケンハラクマ先生総監修による
健康ためのヨガプログラム。
ラジオ体操とほぼ同じ、約４分間１３のポーズで構成されています。
肩や腰、股関節や膝など
現代人が凝り固まりがち部位を、気持ち良く伸ばす事ができます。
一部の身体が柔らかい人や
身体能力の高い人、おしゃれ感を意識する女性に限らず
老若男女、誰でも練習できるヨガです。
ひとつひとつのポーズを
解説と共に実践してから、最後に全ポーズを通します。
ストレッチ効果だけでなく
“部分痩せ”も期待できるポーズが、たくさんあります
詳しく
【ラジヨガ体操】
ぜひ覚えて、毎日の健康づくりに
お役立てくださいね
②ヒーリングピラティス
11:00〜12:00
緩やかなボディワークで
心地よく体をほぐすと同時に
エネルギーチャージを行い、心身を内と外の両面から調整します。
最後のメディテーションでは
【カラーブリージング】でチャクラを活性します。
深い呼吸を意識することで
自律神経のバランスも整えられ
免疫力の向上やメンタルケアにも繋がります。
レッスン前にカラーボトルを選び
今のヒーリングカラーを知る事ができます。
※簡単な解説はありますが個別セラピーは行いません
先着3名様に、後日メールで
リーディング結果をお知らせします。
ご希望の方はご予約時にお伝えください。
①￥1,200
②メンバー様,同伴の方￥1,600 / 一般￥1,800
※体験・振替対象外レッスンです
【持ち物】
・タオル・水分補給ドリンク
・締め付けがなく動きやすい服装
デニムやスカートは不可（更衣室あり）
マット不要
ご家族やお友達との参加も大歓迎
予約制
料金は、当日受付にお持ちください。
27日（土）17:00以降のキャンセルは料金100%発生します。
ご不明な点などはご質問をどうぞ
盛岡フィット＆セラピースクール
体も心も軽やかに
夏バテ知らずで過ごしましょう
いつでも あなたを応援しています