• 荒川サイクリングロード左岸はミミズ注意報発令中！金曜から土曜にかけて発生したもよう。

• 今年一番の暑い夜…何度も水浴びして着替えた…荒サイサンデーライダーに追いつけなかった…

• メリダのロードバイク、スクルトゥーラ洗車…彩湖で、ミミズをミンチにしかけちゃったんで…

• 昨夜から、あおり運転、ながら運転など多いな…気をつけて走ります。いつでもそうですが。

• 久々にすげー腰痛で全然踏めず…荒川サイクリングロードをロードバイクで出勤ライド

• 休みの日も、ルーティンから脱出しなければ進展は無いと思いつつ…本田健さん降臨は道半ば…

• 彩湖から笹目橋間で除草作業。腰が痛いから追い込めないロードバイクでトレーニング出勤ライド

• 陽射しはゆるいけど、暑いぃ…ナルーマスクがビチャビチャになったロードバイクで出勤ライド

• マスクつけてトレーニング強度のロードバイクは窒息の危険すら感じる…梅雨の晴れ間の出勤ライド

• 間違えてオガトレさんの別のストレッチで四十肩対策…やはり悶絶する…スマホホルダーはよさげ。

• 荒川の三領水門の上流側で、6月25日（土）本番の水防訓練あると知ったロードバイクで出勤ライド

• 「ヒジキを食べると寿命が縮む」の真相…って、「寿命が縮む」のすら知らんかったわ！

• 芝川の除草作業完了との情報、ほとんどガセでした…草刈りまだの区間の方が多くてシクロクロスはまだ。

• 1ヶ月越えて患ってる四十肩、今朝は最悪な状態ながらも、ロードに乗ることでなぜか回復…高まるのか？

• 秋ヶ瀬手前でチェーン噛み込み…手が汚れてテンションガタ落ち…強い東風で辛いけど、空気は爽やか！

• モビスターのベロナ、ドーフィネ7日目にプロ初勝利！さいたまクリテリウムで会うた推し！

• ごっつ蒸し暑くて汗ポタポタ…ロードバイク出勤ライドで今年初めてマスク外しました…熱中症に注意！

• 一粒万倍日に、ロードバイクで荒サイ走って、朝日氷川神社さまへ。アジサイが美しい境内。

• 浦和の人たちってチャリマナー悪いすね…ドーフィネのサイクル誰クルもう総合締切！

• 雨雲の下を行ったり来たり…荒サイは所々、除草作業で注意！四十肩は完全休息日のおかげで全快間近か？

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