青森弘前】03/16.17 美脚美尻骨盤ヨガ＆月のヨガWS・ヨガ一日集中講座
青森弘前】03/16.17 美脚美尻骨盤ヨガ＆月のヨガWS・ヨガ一日集中講座
場所： LOCO STUDIO 住所：弘前市大字駅前町8-5
【日時＆プログラム】
2019年3月16日（Sat）
①月のヨガWS ～月と共に生きよう～
13:00-15:00
②美脚美尻骨盤ヨガ・背骨を極めるWS ～呼吸と背骨を繋げて[太陽礼拝・前屈・アームバランス]攻略～
15:10-17:10
2019年3月17日（Sun）
③ヨガ一日集中講座（❶9:30-11:30誰でもわかるヨーガスートラ〜現代社会とスートラとの融合❷12:00-14:00アーサナスキルアップ❸14:00-14:30マンダラ瞑想）
【料金】
①4000円②4000円③8000円(❶4500円❷4500円❸無料)※税別
【キャンセルポリシー】
7日前 50% 3日前 70% 当日 100%
【お申込み/お問合せ】
yoggini.tmr@gmail.com宛てもしくはFacebookメッセンジャー、Instagram DMにて、①お名前②参加クラス③お電話番号を明記の上お申込み下さい。2日以内に返信がない場合は、大変お手数ですがもう一度ご連絡ください。
●クラス内容について
①私たちは知らず知らずの内に、頭で決めてしまいがち…例えば「リンゴ」の文字を見たとします… それを個々の主観で見ていて、それぞれイメージや反応は異なりますね。赤いリンゴをイメージする人、青いリンゴをイメージする人、ジャムをイメージする人もいるでしょう。
この潜在的にあるイメージを一度リセットして、ただ目の前にあるリンゴを味わいましょうと言うのが、ヨガのひとつの側面でもあり月のヨガの軸です。実はポーズの中でもこのような事が個々に起きているのです。背骨と呼吸を繋げて、さらに対極意識をして「ハ」と「タ」を体感して、心と身体のリセットをして解放していきましょう。
また月のヨガとイコールなのが「背中」です。月のヨガで背中の声、温かさを段々に感じられることでしょう。背骨が元気になると心が解放され、笑顔になります。そしてじんわり温まっていく股関節…日々の疲れを感じる身体…そんな身体の声を感じるご褒美時間にしてください。
②全ての基礎、土台と言われている太陽礼拝。このワークショップでは、その太陽礼拝のポーズひとつひとつを、背骨の話、背骨との繫がりや意識、そんな解説と実践と共に進めてまいります。また皆さんの疑問や誤解を取り除きながら、身体意識のビフォー＆アフターや、背骨と呼吸、足などの使い方・エネルギーワークについてお持ち帰り頂く2時間ワークショップになります。また同時進行でアームバランスハンドスタント、前屈に繋げる＆深める、を解説していきますので、是非お楽しみにしていてくださいね。全ての答え…それは「背骨」です。
[プログラム]
・各ポーズの身体への意識とエネルギーワーク、そして呼吸と背骨との繫がり
・大地に根付く足とエネルギーワーク
・太陽礼拝での前屈・アームバランスハンドスタンド解説と練習方法と実践
・手と背中の繋がり
・背骨についての座学
・質疑応答 他
③ヨガをもっと知りたい、深めたい方、指導者のスキルアップの為の一日集中講座です。
❶はヨーガスートラ基礎講座になります。先生による例を踏まえたお話や生活に置き換えた話が、ヨガ哲学の敷居を低くしてくれ、そしてとてもわかり易いと好評の講座です。
❷は皆さんの身体やアーサナについての疑問や悩み、疑問を解消していきます。同時にアライメントやアジャストメントも行います。先生のアジャストメントは、まるで施術されているようだと定評があります。先生のアジャストメント講座は、視覚的に身体を見る事で、自身の内観力を高めてくれます。是非オススメです。最後の❸はマンダラ瞑想!!内容は当日までのお楽しみです。シャバーサナの不思議体験をお楽しみに。
以上です。
ご参加お待ちしております。