那須】04/20.21背骨ヨガWS～美脚美尻骨盤ヨガ＆月のヨガ4WS＠EARTH YOGA st

那須】04/20.21背骨ヨガ2DaysWS～美脚美尻骨盤ヨガ＆月のヨガ4WS＠EARTH YOGA Studio　講師：ヨウジ(湊洋二)

今年の私のラッキーカラーは「青」！！なぜかはわかりませんが、

とても青の色の癒されると言うか元気をもらえるのです。海や空の色だからですかね…

そんな青を基調としてスタジオ、EARTH YOGA Studioでワークショップ開催決定です。

是非4月20.21日は今からWS予定しておいてください！

智美ちゃんとは以前にもお会いしていたのですが、昨年の宇都宮でヨガワークショップで再会してからの今...　引き寄せられここがタイミングとして必然になった気がします。　話をしていてもお聞きしていても全くストレスがなく、むしろ自然でいられる。　智美ちゃんはわかりませんが...ｗ　これも「背骨」が繋げてくれたんでしょう。　

そんな背骨をテーマにした那須高原EARTH YOGA StudioでのWSです。皆さんの笑顔と健康、平和への一ミリの為に...是非

※07月13.14.15日美脚美尻骨盤ヨガ＆月経血ヨガ選べる指導者養成コース＠那須高原開催予定

●日時＆クラス

04/20(土)

①13：00-15：00 「背骨を極める～呼吸と背骨を繋げて太陽礼拝[前屈後屈・アームバランス]を極めるWS」

②15：30-17：30 「背骨温活～月のヨガWS」

04/21(日)

③10：00-12：00 「背骨を伸ばそう～スタンディング(立位)で大地に根を張るWS」

④13：00-15：00 「燃やせ背骨!!～美脚美尻骨盤ヨガワンレッグフローWS」

場所：EARTH YOGA Studio（栃木県那須塩原市中央町2-22-3F）

https://www.earthyoga-studio.com/スタジオ/アクセス/

●料金：各４５００円(税込)

※全てのクラスにお申し込みいただきました方には参加費から１０００円引きとさせていただきます！

※事前のお支払いとなります。お申し込み後１週間以内にご指定の口座にお振込をお願いいたします。

※２日目はお昼休憩をはさみます。各自お弁当をご持参いただいても外に出ていただいても結構です。
※遠方からお越しの方は近隣のおすすめランチやお宿もお伝えいたしますぜひご相談ください。

●お申し込み方法：ご予約フォームからお申し込みください。
https://www.earthyoga-studio.com/メンバー登録とご予約/
４月まで月を進んでいただきますとお申し込みできます。（一度に４クラスまとめてお申し込み可能です）

※折り返しお振込先をお伝えいたします。（お振込手数料のご負担をお願いいたします。）

●キャンセルポリシー

開催1週間前からキャンセルの場合はキャンセル料が発生いたします。

1週間前：30%

前日キャンセル：５０％

当日や無断キャンセル：１００％

(キャンセル料はご指定の口座に振り込み手数料を差し引いた金額でお振込いたしまします。)

●クラス詳細

①4月20日13：00-15：00 「背骨を極める～呼吸と背骨を繋げて太陽礼拝[前屈後屈・アームバランス]を極めるWS」

全てのポーズの土台と言われている太陽礼拝。その太陽礼拝と私たちの大切な背骨の話や繋がり、太陽礼拝の各ポーズの背骨意識を解説と実践と共に進めます。また同時に前屈後屈・アームバランスを折り交ぜたテーマの2時間ワークショップになります。

そのヒントになるのが、″背骨と呼吸を繋げる″″背骨を活かす足の使い方″″エネルギーワーク″です。是非一緒に背骨を極めましょう・

②4月20日15：30-17：30 「背骨温活～月のヨガWS」

私たちは知らず知らずの内に、頭で決めてしまいがち…例えば「リンゴ」の文字を見たとします…　それを個々の主観で見ていて、それぞれイメージや反応は異なりますね。赤いリンゴをイメージする人、青いリンゴをイメージする人、ジャムをイメージする人もいるでしょう。

この潜在的にあるイメージを一度リセットして、ただ目の前にあるリンゴを味わいましょうと言うのが、ヨガのひとつの側面でもあり月のヨガの軸です。実はポーズの中でもこのような事が個々に起きているのです。背骨と呼吸を繋げて、さらに対極意識をして「ハ」と「タ」を体感して、心と身体のリセットをして解放していきましょう。

また月のヨガとイコールなのが「背中」です。月のヨガで背中の声、温かさを段々に感じられることでしょう。背骨が元気になると心が解放され、笑顔になります。そしてじんわり温まっていく股関節…日々の疲れを感じる身体…そんな身体の声を感じるご褒美時間にしてください。

③4月21日10：00-12：00 「背骨を伸ばそう～スタンディング(立位)で大地に根を張るWS」

私たちの足(下半身)は木で言う「幹」!! 幹が安定してこそ、雨風にもしっかりと立ち、なびくことができ、同時に根からの栄養を全体に届けてくれるのです。私たちの身体も全く同じです。足が安定していれば、大地からのエネルギーを吸い上げ、背骨を通して身体の隅々まで巡らせるのです。まさにスタンディングポーズ(立位)はそのもの! すべてのアーサナの基礎、土台となる足、背骨を作くります。しかしながらそれは筋力をアップさせる事ではありません。それは逆に余計な力みが生まれ、怪我を誘発することにもなります。

個々の身体にあったアライメント(例：足の位置や向きなど)や意識の仕方を整える事で、安全で無理のない根のある足としての土台をつくりましょう。それが呼吸や安定への近道…

このワークでは、色々なスタンディングポーズを通して、色々な視点やワークで遊びながら、今までになかった身体の声が聞け、学びのある人気のクラスです。是非一緒に遊びましょう。

④4月21日13：00-15：00 「燃やせ背骨!!～美脚美尻骨盤ヨガワンレッグフローWS」
普段、両足で歩いている私たち…二足歩行の達人です。この美脚美尻骨盤ヨガのワンレッグフローでは、「歩く」「立つ」感覚や重要性を学びます。片足立フローの動きをすることで、両足で立っているとわからない感覚を感じやすくなります。ここで重要な役割を担うのが「股関節」。筋肉も含めた股関節すべての役目や身体との繋がりを学び、同時に体感して頂きます。

現代の私たちは様々な技術の進歩により、機械的な移動が増え、歩く距離や時間、運動量が昔と比べ物にならないほど減っています。適度な運動が必要だと良く耳にしますが、「歩く」ことで股関節の健康状態を保ち、同時に背骨を刺激し心と身体を活性化、健康にさせてくれるのです。

ワンレッグフローは「立つ」が難しいかを知る、その大切さを知る…きっとスタジオを出る時にはポーズの意味、身体へ想いが変化している事でしょう。そして股関節の状態と美脚、美尻はつながっています。靴の履き心地の違いもお楽しみくださいね。

以上です。
ご参加お待ちしております。

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[その他の養成コース情報]　　年間スケジュールページ

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【富山】03/21.23美脚美尻骨盤ヨガTTC＠ラスマイル

【青森】03/16.17美脚美尻骨盤ヨガ＆月のヨガ＆ヨガ一日集中講座

【東京】 04/13.14月経血ヨガベーシック指導者養成コース＠StudioOne

【愛知】04/14JonetsuYogaStudioWS

【栃木】04/20.21背骨ヨガ～美脚美尻骨盤ヨガ＆月のヨガ4WS＠EARTH YOGA

【東京】04/27＆05/18美脚美尻骨盤ヨガ12時間トレーニングコース