東京】02/02(土)湊洋二×菊田敬祐ヨガ集中講座第一弾！＠参宮橋ヨガスタジオ

湊洋二×菊田敬祐ヨガ集中講座第一弾！

湊洋二先生と菊田敬祐のコラボ講座が2月2日(土)に行われます！
ぜひ皆様足をお運びください。

～足と手・頭と身体～
それぞれの部位にテーマを絞って4つのモジュールで行われるヨガをする人のための集中講座。
各パートで明確なレベルアップをするために、頭、手(腕)、足、身体それぞれにフォーカスし、動くだけではない、学びとしてのヨガを深める講座です。

春が来ると世の中のヨガの動きも活発になってきます。
この時期にしっかりと知識を入れ、意識を高め、良い春のスタートを切りましょう！
そして良いクラスになるためにも楽しむことも大切にしましょう。

内容は以下の通りです。

【日時＆プログラム】
2019年2月2日(土)
①10：10～11：40頭モジュール
②11：45～13：15手モジュール
③13：45～15：15足モジュール
④15：20～16：50サマディモジュール

★クラス詳細★

①頭モジュール
古典ヨーガから読み解く効果的に生きる技術
東洋哲学は私達に本当の意味で豊かな生き方を提唱しています。遥か昔から今でも根本は変わっていないにも関わらず、最先端の哲学心理学にも大きな影響を与えています。このクラスでは古典ヨーガの本質を、①知識として知る。②体験として知る。③体験を仕事や生活、人との関わり方に活かす。
より本質が腑に落ちているヨガの実践者は、その在り方に明確さが生まれ、生き方に感動的な違いが生まれるでしょう。

②手モジュール
アームバランスやハンドスタンドをする為に必要な練習と、ポーズの非常に重要なコツをお伝えします。すでにいくつかのポーズが出来る人は、より高いレベルへの成長となるようお伝えします。この知識はアームバランスに留まらず、全てのポーズに繋がっていきます。
また、安全への配慮と怪我をしないためのトレーニング、チャレンジしたいバリエーションなど、楽しみながらも変化のきっかけを沢山掴んでください。

③足モジュール
美脚美尻骨盤ヨガの中でも、とても人気のワンレッグ(片足)フローヨガ！このオリジナルフローは、足の重要性や、
普段のポーズで、足を使えているのか？「立つ」がどういうことなのかを、感じてもらいつつ、どこを意識するのか身体で体感してもらえるクラスです。

④サマディモジュール
①②③でしっかりと向き合ったカラダとココロ、、、背骨マイスターの洋二先生によるリラクゼーション＆リラックスを要素としたアジャストメントで、至福の時間をお過ごしください。背骨を中心に、また背骨の為の身体の考察は、自分では気が付けない力みまでも取り除いてくれます。普段のアジャストメントへのヒントにもなりまので、是非ご参加ください。