今日朝から断食を始めました。週の初めに風邪気味だったので更に断食でリフレッシュと思いおこなっているんですが、夕方ぐらいにがくっと動きたくなく頭も少しぼーっとして身体が言う事を聞かないて感じでした。
それもちょっと経つとお腹の減り具合だけの事であったのがわかり時間の経過で変りました。
朝から雪も夕方まで断続的に降り道路からの景観はまた真っ白な雪で景色が覆われ、こころが洗われたように気持がよかったです。
断食といえば、休食日のことですが、食育を考えるにはこれも良いかなっと思います。ゼロにしてから必要なものを考え、食物の有難さや人と食べ物のつながりも分かってくるように思います。
自分の身体が必要としているものを食べるのが一番です。そしてお腹空かして食べると食事が絶品です。みなさんもお試しあれ！！！！！（断食中は匂いに敏感になり、だべものが気になって、この辺で！）
ウスイツカサ