こんばんは。
中島輝です😀
自己肯定感は
環境や状況により高くなったり
低くなるのをご存知ですか？
ワクワク嬉しいことや、
感動したり♪
悲しいことや、
苦しいことがあれば
落ち込んでしまうことも
ありますよね・・
このように、感情の波に
振り回されてしまうと
心が消耗してしまいます。
大切なことは、
「自分のこころを客観視して、
フラットな状態を保つことです」💕
ここで、
おすすめのアファメーションを
紹介しますね！
【一喜一憂しなさんな】
です😄
このフレーズを
自分に言い聞かせると、
揺れ動くこころが鎮まり、
フラットな状態を
意識できるようになります。
自分自身を冷静に受け止めて、
こころがフラットな
状態になりますよ💫
感情の波をうまく
コントロールして、
精神の平穏を保っていきましょう！
【一喜一憂しなさんな】
と自分に語りかけて、
気分の浮き沈みを緩和効果と、
こころの平穏を実感してみて
くださいね‼️
〜自己肯定感は揺れ動くものと知る〜
ですよ♡
今日からのGW素敵な時間を
お過ごしくださいね😀🌈
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