おはようございます😀
残暑が一段と
厳しいですね💦
栄養
睡眠
水分
を
とっていきましょう😀
今日は、
自己肯定感を育む
こころの土台である
安心感を手に入れる
魔法の２ステップを
お伝えします❗️
■■😀感謝😀❗️■■
アマゾン
ランキング１位❣️
発売後１ヶ月で
重版３刷目😀
『口ぐせで人生は決まる！』
〜こころの
免疫力を上げる言葉の習慣〜
過去史上最高の仕上がりなので、
本当にうれしいです、
みんなありがとう。
■■😀ありがとう
■■
あなたの
＜こころ＞を
変えるための
最短距離の方法は、
【口ぐせ】を
変えることです。
同じように
あなたの
＜自己肯定感＞を
高めるための
最速の方法は
【口ぐせ】を
変えることなのです。
前置きが
長くなりました😀
・・・・・
安心感とは、
こころの
土台です。
たとえば、
家を建てるとき。
まずは土台から
つくりはじめます。
土台がない、
凸凹の地面に突然
家を建てることはできません。
もしも土台が傾いていたり、
不備があったりしたならば、
家はぐらぐらで、
少しの衝撃で
崩壊してしまうでしょう。
こころの土台である
「安心感」
も同じです。
私たちのこころ、とくに
自己肯定感は、
安心感という
土台によって
支えられています。
たとえば、
「ここにいてもいいんだ」
という安心感。
「私は受け入れられている」
という安心感。
「誰も私に攻撃してこない」
という安心感。
こうした安心感がなければ、
どれだけ自己肯定感を
育てようとしても、
ぐらぐらと
不安定なものにしかなりません。
そして、安心感とは、
ポジティブシンキングによって
手に入るものではないのです。
そのポジティブな性格でさえ、
安心感に支えられている。
すべてのベースは
安心感にあります。
安心感を
手に入れる
魔法の２ステップ
をみんなへ
１ステップ
「知ってる。」
と、
不安や心配や恐れがでたとき、
心の中で口ぐせにすることです。
なぜならば、
恐怖や痛みという苦痛や不安が
あったとしても、
既にわかっているという感覚を持つと
体が弛緩するからです。
２ステップ
「いいんだよ。」
プラスの感情も、
マイナスの感情もあっていい。
それらを全て受け止めて
「いいんだよ」
ということができれば
緊張や不安がほどけて
安心感が高まります。
いかがですか？
この２ステップで
あなたの人生が変わります。
あなたの運命はワクワク開始😀
人生は１回、
楽しみましょう❣️
ジャーンプ😀
Instagram、
毎日リール動画
を更新中❣️
良かったら
気軽に
コメントしてね😀
Youtubeの
ショート動画
も開始ー😀
こちらも
良かったら、
こんなことを
知りたいとか
コメント
お気軽にどうぞ❣️
