【燃え尽き症候群を克服する３つの方法】

今日はセッション成功事例をお伝えします。

燃え尽き症候群を

克服してもらった

3つの方法をお伝えします。

１つ目の方法は、

【自分自身を満たすための

　時間を作ること】

私たちは仕事や家族に追われ、

自分自身に時間を割く時間が減っていき、

余裕がない生活をつい送ってしまいます。💔

しかし、趣味を持つことは、

リフレッシュするためにも、

あなたの人生を生きる上でも、

とても重要です。✨

自分自身を満たすことで、

仕事や家族の用事の

ストレスから解放され、

自由を感じることができます。😁

２つ目の方法は、

【楽しくなる人と話すこと】

燃え尽き症候群は、

孤独やストレスのために

発生することが多いのです。

あなたを理解してくれて、

楽しくなれる新しい友達を創ったり、

いるだけで楽しくなれる場所に行くことは、

気持ちが整理され、

ポジティブ思考になり、

ストレスが吹き飛んでしまいますよ❗️

３つ目の方法は、

【自分を一番優先すること】

自分が何に向き合っていて、

何がストレスを引き起こしているのかを把握し、

今の自分自身を見直し、

改善策を書き出し

実行していきましょう。🏃‍♂️❗️❗️

これで、自分を一番優先にできます。

自分を満たし、

楽しい会話をし、

自身を一番優先する。

この３つの方法で

健やかな生活を送ることができます。

ぜひ、今日から実行してみてくださいねー

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