静岡県島田市でのフルマラソンに参加してきました。
コースは大井川の河川敷コース
風もビュービュー、極寒での大会でした。

膝外側の痛みは
徐々に良くはなっておりますが
今週の寒波でズキズキしています。
トレーニングも最長で1時間のジョギング位

まぁ今回はエンジョイランでの参加です。
シューズはアシックスさんの
グライドライド


脚に負担の掛かりにくい厚底シューズ。カーボンプレートは入っておりませんが変わりに特殊なジェルが入っているので走りやすさはヴェイパーフライ並、反発は無いのでタイムは期待できません。
小さいリュックにエネルギー補給ジェルを3つとスマホを入れてのランです。
ムキにならない対策です。


前回のハーフマラソンで脱水気味になったので5k、10kで水分補給、コロナ対策の為200mlのペットボトル
1口2口でよいのですがもったいないので全部頂きます。
なかなか気温が上がらず
20k過ぎで尿意が、耐えれなくなりってよりは耐える必要も無く27kでトイレIN

30k過ぎからは流石に脚に気だし根性でゴール
結果は


※距離は誤差ですので無視してください。

トイレ休憩の分
サブ3ならず😭ちょっと後悔

脚の状態は走ってる時は特に問題なかったのですが
いつものジョギング後と同じで
今は左膝張っているのでアイシング中です。

治ったらヴェイパーフライ履いて全力で走りたいなぁ・・・

天気も良くマラソン日よりの中
静岡県島田市で開催されました
ハーフマラソン大会に参加してきました。




前回の記録がいまいちで
練習量を増やしたのですが
11月初旬に左膝外側に違和感、
走れない程の痛みではなかったので
ジョギング中心の調整
万全では無いので
序盤ゆっくり行って、痛みなければピッチ上げていく予定
5kは18分45秒
10k通過が37分00秒と気分良く走れていたのですが、
その後、何か力が入らなくなり失速・・・
結果は
1時間20分48秒

練習不足か調整の失敗か
ちょっとよくわからないですね。

膝の痛みが無いのが唯一良かった点。


12月にも同じ場所でレースがあるのですが
参加するかもちょっと微妙ですね。


運営に関してはコロナ対策バッチリでレース前、中、後も密にならなかったです
コースも大変走りやすく給水も5k事に2ヶ所あり助かりました。
コロナ禍の中、このような大会を開いて頂き
ありがとうございました。







8ヶ月ぶりのマラソン大会に参加してきました。
コロナ禍で自治体のマラソン大会はほぼほぼ中止
今回は民間主催で参加者もトータルで約900人
僕が登録したハーフマラソンの参加者も約400人
普段の1/5~1/10程度の規模
コースは3.5kの周回コース
スタートは50人程を数組に分けたウェーブスタートでした。

僕のほうは
最近のトレーニングは時間と距離はやれてますが目標が無いためか速いのがやれてない。
そのせいか、久しぶりの本番ウェアはちょっとキツメ

タイムは1時間18分42秒 と残念な結果でした。

履いたシューズは
給付金で買った
アシックスさんのカーボンプレート入り厚底シューズ
メタレーサー


履き心地、走り易さは良かったのですが
ナイキヴェイパーフライ組に抜かれ捲りました。
体型も含めトレーニング不足が原因でしょう

コロナ禍のマラソン大会、感想は
受付からスタートの時間、トイレの行列、スタートの場所確保の為の待ち時間、
無駄なものが無く良かったです‼️
コレに慣れるとまた
自治体のマラソン大会が恋しくなるのかなぁ



次回も同じような大会が
11月29日静岡県島田市であるので
もう少し仕上げて行きたいと思います。



3kのジョギングの部にに娘と登録していましたがコロナウィルスの為
人混みはなるべく避けるようにと聞きますし
マスクしてまでって思い今回は棄権しました。

これからの
状況次第では震災時みたいに各マラソン大会中止になるかも⁉️
東京マラソンがポイントだと思います。

私の次回は
東京マラソンの次の週
3月8日ナゴヤシティマラソンです。





三河地方は雨でしたが
小牧は曇り空、マラソンには絶好のコンディションでした。
前走がいまいちだったので
突貫工事で今週は厳しく火曜~金曜日に走り込み
迎えた今日の10kマラソン
目標は33分台と6位以内入賞
結果は
33分47秒 の 7位でした。まさかの入賞ならず😣
去年までは35分切れば6位以内だったので。
まぁ考えられるのは
30回の記念大会で強者が参加した!?
ヴェイパーフライによる全体のレベルアップ!?
表彰式出るき満々でムゲジャン、ムゲT着てったのに(>_<)
帰りはバックに押し込んでとっとと退散、只今電車でコレ書いてます。


今日でウィンターブレイクに入ります、こんな暖冬ならレース登録しとけばと思いつつ、2月はしっかり走り込みたいと思います。


次走は
2月9日の蒲郡マラソン 親子ジョギング です。