静岡県島田市でのフルマラソンに参加してきました。
コースは大井川の河川敷コース
風もビュービュー、極寒での大会でした。
膝外側の痛みは
徐々に良くはなっておりますが
今週の寒波でズキズキしています。
トレーニングも最長で1時間のジョギング位
まぁ今回はエンジョイランでの参加です。
シューズはアシックスさんの
グライドライド
脚に負担の掛かりにくい厚底シューズ。カーボンプレートは入っておりませんが変わりに特殊なジェルが入っているので走りやすさはヴェイパーフライ並、反発は無いのでタイムは期待できません。
小さいリュックにエネルギー補給ジェルを3つとスマホを入れてのランです。
ムキにならない対策です。
前回のハーフマラソンで脱水気味になったので5k、10kで水分補給、コロナ対策の為200mlのペットボトル
1口2口でよいのですがもったいないので全部頂きます。
なかなか気温が上がらず
20k過ぎで尿意が、耐えれなくなりってよりは耐える必要も無く27kでトイレIN
30k過ぎからは流石に脚に気だし根性でゴール
結果は
※距離は誤差ですので無視してください。
トイレ休憩の分
サブ3ならず😭ちょっと後悔
脚の状態は走ってる時は特に問題なかったのですが
いつものジョギング後と同じで
今は左膝張っているのでアイシング中です。
治ったらヴェイパーフライ履いて全力で走りたいなぁ・・・
