自分らしく生きる
自分
という人間がどういう人なのか
分からないと、
自分らしく生きることができません。
今年1年、私も
自分らしく生きる
をテーマに
自己対話をたくさんしてきました。
簡単にいうと
自分の気持ちを理解し
我が儘に生きる
ということでしょうか。
例えば、
コーヒーが飲みたい！！
と思ったとしましょう。
しかも、
スタバのコーヒーが飲みたい！！
でも、スタバまで行くのに
ここから距離もあるし
あまり時間もないし・・・
だからコンビニのコーヒにしよう！！
※コタちゃんもスタバによく行くよ！！
これって、
スタバのコーヒーが飲みたい！！
という自分の声を
無視している
ということになりますよね（涙）
時間をやりくりすれば
行けるかも。
と、行ける思考に切り替えて
行っちゃいましょうー！！
これは、我が儘でも
何でもなくて、
自分の声を聞いた結果。
ただそれだけ。
私は今まで自分の声を
かなり無視してきました。
結果、
ココロとカラダに不調が表れてきました
だって、ココロの声を無視する
↓
ココロとカラダは表裏一体
↓
バランスが崩れる
こんな図式です。
自分らしく生きる
ということは、
難しく考えないで、
自分のココロと会話をすること
自分のココロに意識を向けることで、
自分がもっと愛おしくなり、
大切にしたくなるので、
ココロとカラダのバランスも
整ってきます。
そうすることで、
いつまでも、元気で
笑顔で過ごせますね。
だから、
自分らしく生きることは、
健康寿命を延ばすこと
そんな事に、
繋がってくるのだと
思います。
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