【漢方ケア】疲れやすい！そんな時の養生ケアは？

疲れやすい！

と感じる時は
どんな時ですか？

いつもよりカラダを使い、
体力が消耗している時。

また、

気を使いすぎて
疲れたな。と感じる場合も

あるかと思います。


漢方では、
この

疲れたな。

疲れやすい。

という時は、


気が不足している

と考えます。

いわゆる

パワー不足。

《関連記事》
パワー不足【気血水】気虚（ききょ）

気が足りなくなっているので、
補ってあげれば、
数日で元気になります。

・食事は温かいもの、消化によいものを
少しずつ


・「気」は朝作られるので、
しっかりと朝日を浴びましょう


・好きな人に会いに行きましょう
（好きな人の「気」をもらうため）


・しっかりとカラダとココロを休めましょう
（睡眠をとる、趣味に没頭するなど）
※窪田の場合は断捨離と模様替え（笑）
最近はデイキャンに行くこと♪

私の場合、
「あー今、気虚だな」

のカラダのサインは
 

食後、横になりたくなった時。

「気」は上にあがる性質を持っているので、
そのパワーが落ちると、
すぐ横になって
寝たくなるんですよねー。


上にあがる性質を持つ気。

実は、気が不足すると
 

タルミにもつながります

だから

気（パワー）は、

ほどほどにあった方がいいので、

ぜひ、補いましょうね。


今、わたしは元気ーーーー

 

という方は、それ以上、
補わなくて大丈夫！！

過剰に補うと、かえってイライラしたり、

怒りっぽくなったりしちゃうからね。

気（パワー）は、日々の養生で、

補うことが簡単にできます。

ただ、人によって、

その補い方が違うだけ。

あなたはどんな体質ですか？

はじめての漢方レッスン

でお伝えしますね♪




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