五行の
腎水（じんすい）
は、生命エネルギーを
司っています。
ようは
生きる力
のこと。
この
生きる力
は、たくさんあった方がいいのですが、
確実に減少していくものでもあります。
腎精エネルギーの下降は
老化
と関係があって、
腎エネルギーをゆるやかに下降させるということは、
いつまでも若々しく、健康でいる
ということにも繋がってきます。
じゃー、何をしたらいいの？
ということですが、
一般的な漢方ケア（養生）は、
●黒いものを食べる
（海藻類、黒豆、黒米、黒ゴマなど）
●冷やさない
●足腰を鍛える
●質のよい睡眠
●無理をしない
毎日薬膳料理を食べたら最強ですね♪
こんなところでしょうか。
そこに、自分の体質にあった
漢方ケアを入れると
なおいいですね♪
日々の暮らしに
ぜひ漢方養生を取り入れていきましょうね♪
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