昨日、「自分で何とかするしかない」

とぶっちぎって書いたので

とりあえず、8時前に起きてみた。

勤めてる人なら決して早くない時間だけど

昼過ぎまで寝てた人としては上出来きゃー


今日はゴミの日だったから

一度は起きていると思うのだけど

いつもはゴミ出したら、

再び着替えて布団にもぐってた。

寝付きが悪いと朝だるいんだよね。


しかし。


今日は昼寝もしないぞ~

夜、ちゃんと眠るために。

今は昼寝厳禁。

やっぱり眠いんだけど、

仕事してないのだから、眠くても支障ナシ!


書いてて、レベル低いなーと感じるけど

仕方ない。

これが今のワタシ。

受け入れた上で、改善していくしかない。


明日の朝も早く起きて、

ここに投稿できるといい。

そうやって生活のリズムを作っていけたらいいな。


朝ゴミ出した後、ポストを開けたら

通販で頼んであったminiSDカードが届いていた。

メール便で来ていたらしく、

どうやら昨日届いていたようだ・・・

(昨日は一日中、一歩も外に出られなかった)


すごく前にデジカメ買って、使いこなせず

カメラといえば「写るんです」か、携帯電話についてるやつだけ。

ブログで載せるには不便すぎる。

ワタシにはここで書いてる「うつ病」や「社会復帰」の他に

書いてみたいテーマがある。

このブログに一体化するのか、

別で立ち上げるのか考え中。

ショボイ画像でも載せたい。


携帯からメールで転送で何とかしのげるかもしれないけど

パケ代が高いし・・

ということでメカに弱い私がとった苦肉の策。

それがSDカード。

携帯電話自体が2年前で、

対応するカードが近所の電気屋に売ってなかったんだ。

(地元ではちょっとした量販店なのに)


ちょっと動作確認をしてみた。

ワタシにも何とか使えそうハート

コレですキラキラ


ハギワラシスコム
ハギワラシスコム miniSDメモリーカード HNT-MN256TA 256MB










今日も友人との約束をキャンセル。

(昨日も別の友人との約束をドタキャンした)


しばらく、生活リズムを立て直すまで友人に会うのは無理だ。


無期限延期・・・・イヤな言葉だ。


今朝も最悪な気分で朝(世間では昼過ぎていた)を迎えた。


寝付き、悪すぎ。


それでもって、朝起きれない。




昼まで寝てるから、夜眠れない。


考えるまでもない。当たり前だよね。


遅寝遅起きスパイラルにハマってますな。

(ついに他人事のフリします・・・)


なので、このスパイラルを今日で断ち切るべく


今日から、早寝・・・ちょっと、いや・・・かなり自信ナイ。


明日は早起き。


一度は気分悪くてもいいから、とにかく起きて一日過ごさないと!


昨日がダメなら今日。今日がダメなら明日。


もう、自分で何とかするしかない。


寝るのは最悪、薬で何とかなる、かも?

そこは明日病院で相談しよう。


でも起きるのは自分から起きないとね。


毎日毎日、同じことを繰り返していて


自分でもさすがにイヤになる。


若くないのに、時間もったいないのに。


こんなんでも、日々進歩してると思いたい。


悩んだり、苦しかったりするのは


きっとどこかで自分に期待しているから。


幸せになりたいから。










年が明けて、ちょっと時間が経っちゃいました。

書こう、書こうと思いつつ書けませんでした。


大晦日に実家でご飯を食べて

年が明ける前にウチに帰ってきました。

元日はじぃーっとウチにいて

二日はまた、実家で夕飯を食べてきました。

他の日は、相変わらず

昼は引きこもっていて夜に買いものに出かけたり・・・・

で・・・お目当ての店が早く閉まってたり(泣)

ここから、、、、グチですなく


入眠障害が12月から復活していて困惑中。

昨夜(今朝?)は4時すぎまで眠れなかった。

マイスリー飲んだのに、効かないや。

量が足りないのかな。

飲むタイミングがおかしいのか?

頓服のハルシオン、飲んじゃおうかな?

いやいや・・・待てよ。

その前にマイスリーの量を増やしたら、えぇやん。

ちょっと多めに出してもらえば良かったな・・・・

いや・・・そんなこと考えず眠らなきゃ・・・・
















・・・・・・・・・・・。






















そういえば、年末に仕事の顔合わせに行ったところの結果、

まだ来てないな。

まだ、人材派遣会社は正月休みなのかな。

派遣会社の人が入れてくれた留守電、なんて言ってたっけ?

イカン、消しちまったガクリ

って・・・・早く寝ろよ。んなこと、気にせずにさ。








・・・・・・・・・。







やっぱり眠れないな。

以前、すぅ~っと眠れたCDでも聞いてみる?

いやいや、あれが今まで続いてない、ということは

結局あれだけじゃ眠れなかったからじゃん。













・・・・・・・・・・。


















もう頭の中でグルグル回り出すと止められない。

横になったら「頭カラッポ」にしたいのにな。


で・・・・朝は起きられない。

眠れてるならいいじゃんと思う反面、

こんなんじゃ勤められん

っていう不安がぶゎ~っと湧いてくる。


朝起きず、昼になって起きている。

だから余計、夜眠れないんだよね。

こんな生活リズムは、カラダの調子も悪くなる。

持病、というか古傷もジワジワ痛み出す。

悪循環・・・・

どこかで断ち切りたい。