4月はめまいはおこりませんでした。
聴力も健聴を保てています。
耳閉感、耳の圧迫感、眼振もありませんでした。
ほぼ毎日・・・という訳ではないですが、走っています。
実は最近引っ越しをして、会社が遠くなってしまいました。
結果として、会社に行く日は走る時間が無いのが実情です。
リモートワークも多いので、毎日会社に行くわけではないですが。
結果として、走ったのは一か月の２/３くらいでしょうか。
少しづつ気温が上がってきて、汗をたっぷりかきながら走るのは気持ちよいです。
大体昼に３０分走り、夜にジムにいって３０分自転車をこぐ・・というパターンを続けています。
・・・
４月の変化は耳鳴りです。
先月も書きましたが、以前は月のうち半分くらいは耳鳴りがなく、半分くらいは弱い耳鳴りがなる状態でした。
それが、最近になって、明らかに耳鳴りのなる日が増えてきました。
４月は耳鳴りが無い日がおそらく５日くらいしか無かったと思います。
以前と比べると大きな変化です。
悪い方の変化。
これは、思った以上に自分にダメージでした。
耳鳴りが連日続くと、以前は気にならなかったのに、だんだん耳鳴りが気になり始めるのです。
気が付いたら少しずつストレスを感じます。
ボクシングで弱めのジャブをずっと食らっているような、そういうダメージです。
仕事にも以前ほど集中出来なくなり、数十分ごとに自分の耳鳴りを認識して、少しだけ落ち込みます。
耳鳴りが気になって仕事に集中しにくい → 頑張って集中する → 耳鳴りが少し大きくなる
そういう悪循環もあります。
テンションがあがりません。７０％くらいの煮え切らない気分が続く感じです。
すこしでも助けになるかなとも思って、イソバイドを復活しました。
が、あまり変化はありません。
水分も多く摂り、しっかり寝ているのですが、それでも改善しません。
まあ、これがそのまま続くのなら、慣れるしかないのかな・・・・。
そういうあきらめの境地になって来ています。
昨晩、ちょっと疲れていたので、数か月ぶりにマッサージに行きました。
鍼灸院ではなく、会社の近くのマッサージ屋さんです。
久々にからだをほぐして、今日朝起きてみると、久々に耳鳴りが消えていました。
マッサージが効いたのかな？
結局、リンパ液が停滞していて、何らかの悪影響を耳に与えているのかも？
いろんな事を考えてしまいます。
しかし、自分の体の状態が微妙に変化し続けるのは、疲れますね。
変化するという事は今後、悪い方にも変化しうるという事です。
また何か致命的な変化が来るのではないか？
そう思うと、正直怖いです。
自分の心配性が嫌になりますが、でもめまいと難聴に襲われた、去年のトラウマが鮮明によみがえってきます。
でも、自分に出来ることは、カラダに良い事を地道に続けることだけですね。
そう自分に言い聞かせて前向きな気持ちを作っています。