気が付いたら８月の記録を残すのを忘れていました。
それほど、この２か月は怒涛のような状況でした。
主には、、、仕事ですね。
それなりに会社でのポジションが高いので、自分はかなり大きな責任を負わされています。
それに見合う報酬はもらっていると思いますが、それでも責任からくるストレスが大きいのは確かです。
仕事でむつかしい状況があり、かなりハイストレスな状態が続いています。
それが原因だと思いますが、体の状況にも変化がありました。
まずは耳鳴りです。以前より音が大きくなってきていると感じます。
まだまだ気にせずに生きていけるレベルですが、それでもやはり気にする時間が増えてきました。
（といいつつ、この３日間ほどはとてもおとなしく、心安らかに休めましたが）
あとは、めまいです。
メニエール病にありがちなグルグルのめまいはないですが、微妙にふらつきを感じることが増えています。
これがだんだん増えて、症状が悪化するとおそらくやばいことになります。
最悪の症状が出てから２年、それから回復をしましたが、このままだとやばいかもしれません。
でも、なんとか運動は続けています。最近は部屋でＨＩＩＴをやっています。
自分にとっては、ＨＩＩＴがもっとも効果的な有酸素運動だと思ってます。
ジョギングは天気が涼しかったりするとあまり汗もかかず、心拍数も上がりにくい。
その点、ＨＩＩＴをやると１５分程度で一気に心拍数があがり、汗が噴き出ます。
・・・
それにしても、メニエールになれば仕事も何もかもストップする羽目になり、最悪の状況を招きます。
だから、ストレスが上がりすぎる前に何とかセルフコントロールをすべきです。
それは理解しています。
でも、現実はなかなかそうは行きません。仕事も責任も消えるわけではありません。
家族の生活が懸かっているし「や～めた！」というわけにもいきません。
なかなかつらいですね。
世の中の多くの家計を支えているお父さん、お母さん、お疲れ様です。
家族のために頑張りましょう。
でも、体を壊したら「がんばる」こともできなくなります。
だから、しっかり自分を見つめていきましょう。
なんとかやり過ごして、うまくストレスを回避していきましょうね。
最後はきっとすべてがうまく行きます。
（・・・って自分に言い聞かせてます）