ＭＢＴ
アカデミーは、このフットウェアにまつわるあらゆる研究開発とトレーニング活動の中心となる部門です。臨床医学をはじめ理学療法やスポーツ分野の専門家や研究者が国境を越えて手を取り合い、広く意見を交わしあうことで、ＭＢＴが人体にもたらす作用を調査し、実証することができます。ＭＢＴの効果
を最大限活用するには、科学的な研究が支えとなっているのです。 ＭＢＴは姿勢維持に関わる小さな筋肉を活性化し、強化します(11)。これらの筋肉が体表の大きな筋肉と協調的に働いてこそわたし達人間の体に本来備わっている衝撃吸収機構が正しく機能するのです。
このフットウェアでもっとも重要なのは、特許取得済みのソール構造。その要は、かかとの下のやわらかい部分、マサイセンサーです。踵のすぐ下にあるマサイセンサーは、中足部の下にあるバランスエリアとともに機能して、平らではない地面の上で立ったり歩いたりする動作を再現します。このマサイセンサーが「自然の不安定さ」を生み出し、体はそれに反応し反射的な小さな動きで体勢を安定させます。ミッドソールにはバランスエリアがついていて、一歩踏み出すごとに、これを踏みしめながら乗り越える活動的で正確なローリング動作を促します。かかとの下のマサイセンサーは、踏みしめると全身の筋骨格システムが活性化されて正しい動作が導かれ、臀部の筋群(6)のほか腹筋や背筋(4)が強化されます。そして歩行と姿勢はリラックスした正しい状態に保たれ(6,12)、関節(2,6,7)や背中や腰(6)への負荷が減少します。このアンチ･シューズを使用すると、一歩一歩のトレーニング性と安全性がより高い歩行が促され、健康的な生活を長く続けることを可能にします
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TORY BURCH
は、おしゃれにうるさい海外セレブにも大人気のブランド。
その人気の秘密は一体何なのでしょうか？
TORY BURCH（トリーバーチ ）の特長をみてみましょう。
TORY BURCH（トリーバーチ）は何よりもそのスタイルに特長があるといえます。
あのロゴをみれば一目でわかります
ほかのブランドのロゴと違い、ロゴ自体がもはやおしゃれ。
これはクリエイティブディレクターであるTORY BURCH（トリーバーチ）自身のスタイルとスピリットが生きているからでしょう。
それに「手の届くラグジュアリー」を提案するライフスタイルブランドというポイントでも、他のいわゆる『ブランド品』とは一味違います。
あらゆる年齢層の女性のためのスタイリッシュなデザインは世界中で幅広く愛用されています。
そのためTORY BURCH（トリーバーチ）愛用のセレブ達も幅広い年齢層に及んでいます。
日本でも愛用するセレブも多く、知名度は抜群。
それでいてものすごく高くない。
買うのにもものすごく躊躇する値段ではありませんよね。
ものはいいのに、スタイリッシュ、そしてどの年齢層にも合う、実用的。
これらの特長がTORY BURCH（トリーバーチ）を世界的ブランドに押し上げた所以だと言えます。
その人気の秘密は一体何なのでしょうか？
TORY BURCH（トリーバーチ ）の特長をみてみましょう。
TORY BURCH（トリーバーチ）は何よりもそのスタイルに特長があるといえます。
あのロゴをみれば一目でわかります
ほかのブランドのロゴと違い、ロゴ自体がもはやおしゃれ。
これはクリエイティブディレクターであるTORY BURCH（トリーバーチ）自身のスタイルとスピリットが生きているからでしょう。
それに「手の届くラグジュアリー」を提案するライフスタイルブランドというポイントでも、他のいわゆる『ブランド品』とは一味違います。
あらゆる年齢層の女性のためのスタイリッシュなデザインは世界中で幅広く愛用されています。
そのためTORY BURCH（トリーバーチ）愛用のセレブ達も幅広い年齢層に及んでいます。
日本でも愛用するセレブも多く、知名度は抜群。
それでいてものすごく高くない。
買うのにもものすごく躊躇する値段ではありませんよね。
ものはいいのに、スタイリッシュ、そしてどの年齢層にも合う、実用的。
これらの特長がTORY BURCH（トリーバーチ）を世界的ブランドに押し上げた所以だと言えます。
子供の頃、体育で「かけっこ」の時間になると、きまってスニーカーを脱ぎ捨てる男子がいた。「はだしの方が速いんだ!」と素足のまま誰よりも速くトラックを駆け抜ける彼の言い分を、ホントかよ? と半信半疑で聞いていた自分をよく覚えている。
だが近年、はだしに近い感覚の「５本指フットギア」を愛用するアスリートが増えているらしい。メジャーリーグの松井秀喜がヤンキース時代に５本指ソックス を持ち込んだ話は有名だし、プロゴルファーの宮里藍は「５本指シューズ」を練習時に愛用しているとか。ひょっとして、はだし派の男子たちは正しかったの?
「足本来の機能を使い切るという意味では、はだしが理想的なのは確かです。５本指フットギアは、足指を独立して動かせるので、地面をしっかりグリップできて踏ん張りがききやすい。バランス感覚が高まることでパフォーマンスが向上するんですね」と語るのは、国内メーカー初の５本指シューズ『Globe』を開発したエムケイコーポレーションの辻崇広さん。
そこで実際にシューズを履いてみたところ、足裏全体と地面が接地しているのをダイレクトに感じられる。走ると指先が地面に喰いついて、足の力を最後まで伝えきれる感覚だ。自然と体が前傾して、スピードが乗る気もする。
「ウォーキングやランニングの際に五本指シューズ を使うと、土踏まずが鍛えられて、腰痛や膝痛が緩和される効果もあります。また日常的にも、指先が動きやすいので血流が促され、冷え性が改善されたり、扁平足や外反母趾の防止にもなりますね。靴の中が蒸れないので、オフィスで長時間靴を履き続ける人の室内履きとしてもお薦めですよ」
現代人の足の悩みを改善してくれる５本指シューズ。唯一の欠点は、個性的すぎる見た目ゆえに、すれ違う人々にギョッとされることか。スーツにも合う「５本指ビジネス靴」が登場すれば、かなり人気が出るかも?
だが近年、はだしに近い感覚の「５本指フットギア」を愛用するアスリートが増えているらしい。メジャーリーグの松井秀喜がヤンキース時代に５本指ソックス を持ち込んだ話は有名だし、プロゴルファーの宮里藍は「５本指シューズ」を練習時に愛用しているとか。ひょっとして、はだし派の男子たちは正しかったの?
「足本来の機能を使い切るという意味では、はだしが理想的なのは確かです。５本指フットギアは、足指を独立して動かせるので、地面をしっかりグリップできて踏ん張りがききやすい。バランス感覚が高まることでパフォーマンスが向上するんですね」と語るのは、国内メーカー初の５本指シューズ『Globe』を開発したエムケイコーポレーションの辻崇広さん。
そこで実際にシューズを履いてみたところ、足裏全体と地面が接地しているのをダイレクトに感じられる。走ると指先が地面に喰いついて、足の力を最後まで伝えきれる感覚だ。自然と体が前傾して、スピードが乗る気もする。
「ウォーキングやランニングの際に五本指シューズ を使うと、土踏まずが鍛えられて、腰痛や膝痛が緩和される効果もあります。また日常的にも、指先が動きやすいので血流が促され、冷え性が改善されたり、扁平足や外反母趾の防止にもなりますね。靴の中が蒸れないので、オフィスで長時間靴を履き続ける人の室内履きとしてもお薦めですよ」
現代人の足の悩みを改善してくれる５本指シューズ。唯一の欠点は、個性的すぎる見た目ゆえに、すれ違う人々にギョッとされることか。スーツにも合う「５本指ビジネス靴」が登場すれば、かなり人気が出るかも?
用意するもの （基本はジョイントを使うベアです。なくてもできるから安心してね）・生地（もこもこしてる生地やファーはかわいいし、多少のごまかしもききます…）
→体長約30cmなら、約40cm四方の生地が必要かな？（買うのなら多めにね）
→耳や手のひら、足の裏に、違う生地やレザーを使うとかわいい。
・型紙：下参照
→拡大してね。私は約160倍（A３いっぱい）にしてる。大きい方が素人には作りやすいよ。
→足の裏の長さを約７cmに拡大すると、体長約30cmのベアができるはず…
・ミシン（もちろん、全部手で縫ってもOK）
・針(あれば長い針も)、生地に合った色のミシン糸、刺繍糸
・目にするもの（ぬいぐるみ用の目や鼻、黒いボタンなど。なかったら刺繍してもいいよ）
・わた
→体長約30cmで、100～120gぐらい？（測ったことないけど）
・ジョイント（＝写真：２種類あるよ）…なくても作れます
→子供用に作る場合は、プラスチックのジョイントがいいよ。
→テディのサイズによって、大きさを選ぼう。
（体長約30cmなら、30mmか35mmぐらいがいいのでは？）
→体長約30cmなら、約40cm四方の生地が必要かな？（買うのなら多めにね）
→耳や手のひら、足の裏に、違う生地やレザーを使うとかわいい。
・型紙：下参照
→拡大してね。私は約160倍（A３いっぱい）にしてる。大きい方が素人には作りやすいよ。
→足の裏の長さを約７cmに拡大すると、体長約30cmのベアができるはず…
・ミシン（もちろん、全部手で縫ってもOK）
・針(あれば長い針も)、生地に合った色のミシン糸、刺繍糸
・目にするもの（ぬいぐるみ用の目や鼻、黒いボタンなど。なかったら刺繍してもいいよ）
・わた
→体長約30cmで、100～120gぐらい？（測ったことないけど）
・ジョイント（＝写真：２種類あるよ）…なくても作れます
→子供用に作る場合は、プラスチックのジョイントがいいよ。
→テディのサイズによって、大きさを選ぼう。
（体長約30cmなら、30mmか35mmぐらいがいいのでは？）
作り方 （基本はジョイントを使うベア。使わない場合は③から作り方が変わります）①型紙に合わせて生地を切る。型紙は縫い代も含めてあるよ
→まず、生地の織りと型紙の"↓"を合わせてね。毛の流れも見て！
→型紙を置いたら、型紙通りに鉛筆やボールペンで型を写します。
→さ、切りましょう。毛足の長い生地は毛を切らないように、毛の間をちまちま切ってね。
→切り終わったら、枚数と向きを一応確認してみましょう！
（＝写真、手のひらありの場合）
→まず、生地の織りと型紙の"↓"を合わせてね。毛の流れも見て！
→型紙を置いたら、型紙通りに鉛筆やボールペンで型を写します。
→さ、切りましょう。毛足の長い生地は毛を切らないように、毛の間をちまちま切ってね。
→切り終わったら、枚数と向きを一応確認してみましょう！
（＝写真、手のひらありの場合）
詳しいのは下記にご覧ください：テディベア
ＭＢＴシューズ
を初めてご使用になる場合には、一回の使用時間を１５分程度とし足首を真っ直ぐに保ち正しい歩き方と立ち方を意識して一日に3～４回使用します。こうして一週間ほどしたら、やはり足首を真っ直ぐに保ち正しい歩き方と立ち方を意識して快適と感じるあいだ着用し、筋肉の張りを感じたら、ＭＢＴ
を脱ぐか、椅子に座るなどして張りを感じた筋肉を休めてください。そして、一日に何度も履くようにしてください。こうして１ヶ月ほどしますと、連続して２時間履き続けられるようになります。そうしたら足首を真っ直ぐに保ち正しい歩き方と立ち方を意識して日常生活で従来のシューズの代わりやウォーキングにお使いください。その後３ヶ月から半年はできるだけＭＢＴシューズ
だけを履き、従来のシューズの使用を極力控えてください。そうすると、私達の脳は正しい歩行動作を学習し、無意識でも、身体に負担の掛からない動作ができるようになります。そうなりますと、やむを得ず従来のシューズを履いた場合にも、身体への負担が少ない姿勢と歩き方を維持できるようになります。
「体の不調」といえば、肩こりや腰痛、目の疲れ。これらはもはや現代人の宿命ともいえる慢性的な悩みかもしれません。しかし、意外と見落とされがちなのが足の不調。外反母趾や偏平足だけでなく、足にタコができている人の多くも実は要注意。膝や腰への負担を軽減するクッションの役割を担っている、足の“アーチ構造”に問題を抱えている可能性が高いのです。考えてみれば週5日、一日8時間以上も窮屈な革靴を履いているのですから、足が悲鳴を上げるのも当然。日ごろからのケアが必要です。
そうはいっても仕事で革靴を避けるのは難しいという方にオススメなのが、ビブラム五本指シューズ でのラン。いつものランニングシューズを5本指シューズ に変えれば、裸足に近い感覚。徐々にこの感覚に慣らしていくことで、足本来の機能を呼び戻してくれます。足の筋肉の強化、ボディバランスの改善、腰・背骨の位置を正し、カラダの歪みを矯正するなど嬉しい効果がたくさん。不調に悩んでいる人は、足から見直してみると良い糸口が見つかるかもしれません。また、自覚症状がなくても足指が思い通りに動かせない人は立派な予備軍なので要注意ですよ。
そうはいっても仕事で革靴を避けるのは難しいという方にオススメなのが、ビブラム五本指シューズ でのラン。いつものランニングシューズを5本指シューズ に変えれば、裸足に近い感覚。徐々にこの感覚に慣らしていくことで、足本来の機能を呼び戻してくれます。足の筋肉の強化、ボディバランスの改善、腰・背骨の位置を正し、カラダの歪みを矯正するなど嬉しい効果がたくさん。不調に悩んでいる人は、足から見直してみると良い糸口が見つかるかもしれません。また、自覚症状がなくても足指が思い通りに動かせない人は立派な予備軍なので要注意ですよ。
バレンタインプレゼントにも喜ばれるかも...
いまやアメリカでは大人気の5本指ソックスのまま履けちゃうVibram（ビブラム） ブランドの「FiveFingers」シリーズシューズは、真冬だってヌクヌクと暖かく軽快に移動できるように、最新作の「Cervinia」モデルではブーツスタイルが初めてリリースされちゃいましたよ！ 防水・防寒性能に優れるので、これなら寒い季節も安心して快適な裸足感覚で動き回れそうですよね。
ちなみにビブラムの今年のスローガンは、これまでカジュアルなスタイルがメインだった利用シーンを脱却して、ちょっとオフィシャルなビジネスシーンでもファイブフィンガーズの5本指シューズを普及させていくことなんだとか。そう言えば、すでにグーグル共同創業者のセルゲイ・ブリンさんが公式発表の場で履きこなして話題になったりもしてましたかね。
上の写真の「TrekLS」モデルは、シックなカンガルーレザーで高級感あふれるタッチを演出した新作のようですよ。いざ履き慣れちゃうと心地よくて手放せないと評判ですから、エクササイズシーンのみならず、いろいろと幅広いライフスタイルで自然に履ける環境が整ってくるといいですね～
そうは言っても、やっぱり5本指シューズの真髄は運動する時のグリップ感でしょうって人向けには、今年も「Speed」モデルで新作が続々と登場してきたりするみたい。そろそろ日本でも、もっとメジャーになって履いてる人を見かけることが増えてくるのかもね
いまやアメリカでは大人気の5本指ソックスのまま履けちゃうVibram（ビブラム） ブランドの「FiveFingers」シリーズシューズは、真冬だってヌクヌクと暖かく軽快に移動できるように、最新作の「Cervinia」モデルではブーツスタイルが初めてリリースされちゃいましたよ！ 防水・防寒性能に優れるので、これなら寒い季節も安心して快適な裸足感覚で動き回れそうですよね。
ちなみにビブラムの今年のスローガンは、これまでカジュアルなスタイルがメインだった利用シーンを脱却して、ちょっとオフィシャルなビジネスシーンでもファイブフィンガーズの5本指シューズを普及させていくことなんだとか。そう言えば、すでにグーグル共同創業者のセルゲイ・ブリンさんが公式発表の場で履きこなして話題になったりもしてましたかね。
上の写真の「TrekLS」モデルは、シックなカンガルーレザーで高級感あふれるタッチを演出した新作のようですよ。いざ履き慣れちゃうと心地よくて手放せないと評判ですから、エクササイズシーンのみならず、いろいろと幅広いライフスタイルで自然に履ける環境が整ってくるといいですね～
そうは言っても、やっぱり5本指シューズの真髄は運動する時のグリップ感でしょうって人向けには、今年も「Speed」モデルで新作が続々と登場してきたりするみたい。そろそろ日本でも、もっとメジャーになって履いてる人を見かけることが増えてくるのかもね
『Vibram FiveFingers』は、5本指のシューズ だ。これを履いて数分後には、私は『スパイダーマン』のように、忍び足で同僚のデスクを乗り超えていた。残念ながら、これを履いても壁や天井に張りつくことはできないのだが、このシューズは履くととても楽しいのだ。
Vibram FiveFingersは、柔軟性のあるプラスチック製の靴底に、足が落ち付く程度の布地が付いているだけにすぎない。つま先部分は5本指に分かれていて、いわば手袋の足版だ。履き心地は靴というより、足がもっと丈夫で頑丈になった感じだ。
Vibram FiveFingersは、信じられないほど滑りにくい。これは、グリップ力のある素材を使用し、つま先が分かれているうえ、靴底のサイピングが適切だからだ(小さなジグザグの切れ込みが刻まれ、靴底が曲がると広がって小さなトレッドになる)。
Vibram FiveFingersは、驚くほど履き心地も良い。指が小さなポケットにすんなりおさまるため、楽なだけでなく、踏みしめた地面の感触も非常によく伝わってくる。いつもの革の牢獄から解放されたつま先は、トポグラフィー装置のセンサーアレイのように敏感になる。
Vibram FiveFingersを履いて走るのは、裸足で走るのとよく似ている――そして、砂利道や焼けるように熱いアスファルト道路に出くわしても悲鳴を上げずに済むという利点がある。
裸足で走ることは、靴で走ることとは違う体験だ。裸足で走る場合は、靴の場合と比べてより大股で走り、衰えたふくらはぎや土踏まずの筋肉を使用する必要がある[動画参照]。だが、そうするだけのことはある。より効率良く大股で走ることによって、正直言って走るのが遅い私が、1マイル(約1.6キロ)当たり1分近くタイムを縮めることができたのだ。
最低限の履物、または裸足のほうが、走っていて怪我をすることが少ないことを示す研究も増えてきている。だが、これまで裸足で走ったことがない場合は、慣れるまでに少し時間がかかる。最初はごく短い距離から始め、徐々に距離を伸ばしていくとよいだろう。
Vibram FiveFingersを履くと、プラスチック製のゴリラの足のように見える。見知らぬ人から好奇の目で見られ、仰天されることも少なくないだろうし、家族にはバカにされるだろう。だが、裸足であるかのように走れるので、より強靭で足が速い、怪我をしにくいランナーになれるだろう。
五本指シューズの構造のページで、5本指シューズの大きな特徴は【指先】と【靴底】の2点にある・・・と、私なりの視点で書きましたが、今度は機能面について説明させて頂きます。5本指シューズGlobeの【指先】は5本指に分かれているので、指を1本1本個々に動かす事ができます。
それによる利点は、私が考えうる限りでは以下の通りです。
- 地面をつかむようにして歩ける
- 正しい歩き方を意識する事ができる
- 血液循環を促し、冷えや腰痛・肩こりにも影響する
- 足ツボを刺激して様々な効果が期待できる
- 一般の靴に比べて足の蒸れを減らす事ができる
- 外反母趾やモルトン病などの予防に使える
- 偏平足(へんぺいそく)の方に必要な筋力を強化できる
5本指シューズの【指先】は5本指に分かれているので、指を1本1本個々に動かす事ができます。
それにより地面をつかむように歩く事が可能です。
アスファルトのように固い場所では指先で地面をつかむ感覚が近いのですが、体育館のような床の材質、もしくは室内に敷かれた物の素材によっては、裸足（はだし）よりも裸足感覚の履き心地があります。具体的に言いますと、【指先】で地面をつかみ、さらに【靴底】の吸盤が地面をさらにつかむ（吸い付く）ような感覚があり、裸足とも少し違った『足全体で地面をつかむ感じ』を私は受けました。また人間の骨格は、裸足で歩く事を最良として作られています。しかし靴を履く社会になってからは、人間本来の歩き方とは異なる歩き方をするようになり、様々な足の病気へとつながっている現実があります。5本指シューズを履いて歩くと、人間本来の裸足に近い歩き方が『地面を通じて指先から伝わってくる』ので、癖のついた歩き方を意識的に修正していく事が可能です。
ビブラム ファイブフィンガーズ の靴は足の底の筋肉を刺激することができて、血液循環を促進して、そして活動範囲を改善することができます。ユーザーは次から次へとこの珍しい靴にとても高い評価を与えて、平衡は、増加すると言って、彼らを更に柔軟にならせて、技量が優れています。自然と歩く姿を変えました。この5本の指の靴のかかとと足の甲は輪をかぎ針で編んで装置をクローズして、使用者感じをとても心地良くならせて、完全に感に堅苦しくなっていません。
ベアフットインク・ジャパン株式会社（東京新宿 代表：ジェイソン・ウィリアムズ）は、一般社団法人日本スポーツ＆ボディ・マイスター協会（東京青山 代表：阿部雅行）と共同し、老若男女の裸足ランニング普及の一環として、2011年4月にモロッコサハラにて開催される【第26回 Marathon des SABLES 】大会にビブラムファイブフィンガーズを履いた出走者を輩出し、裸足ランの効用とビブラムファイブフィンガーズの可能性追求に挑戦致します。
＜サハラマラソンとは？＞
アドベンチャーマラソンの草分け的存在で、世界で最も過酷なマラソンといわれ、7日間で250キロ走破。第26回大会は、2011年4月1日（金）から4月11日（月）の日程で、北アフリカ・モロッコ南部のサハラ砂漠にて開催されます。2011年の第26回大会では世界各国より1,000名が挑戦。日本では20名が参加予定。
お問合せ：国境なきランナーズ
http://www.runners-wb.org/race/race01.htm
＜ビブラムファイブフィンガーズ
とは？＞
ビブラムファイブフィンガーズとは今まで存在してきたどのシューズとも違い、足の自然な動きを可能にするだけでなく、以下のように様々な足への効能が期待されているシューズです。
1.足の筋肉を刺激することにより、強い足を作り怪我を防止して健康を促進します。
2.足首、足、指の可能域を広げ、自然な足の動きをサポートします。
3.足からの刺激を脳へ伝える事によりバランスや平衡感覚が改善されます。
4.一般的なシューズのように踵が上がっていないので姿勢がよくなり、重心が足全体に分散できます。
5.自然な足の動きや体の動きを促進することにより、気持ちよく運動できるようになります。