天然石ブレスレット購入！

年末に、天然石ブレスレットを購入しました！

お守りとして身に付けたいと思っており、遂に手に入れたのだ。

各パワーストーンの効能は気にせず、好きな石を選んでみた。

ベースはホークスアイ10mm。
ラリマー12mmをポイントに1点。
その両脇を水晶10mmで挟んだ。

どうなんだろう？よく分からないが、自分では気に入っているから、これでいい。

オッサンだからちょっと恥ずかしいけど、いつも身に付けよう。

幸運を呼び込もう。ホークスアイ＆ラリマー。

ウォーキング生活

始めましたウォーキング生活。
1/4からだから三日坊主ではないよ。


休日は近所をウォーキング！

平日は会社の最寄り駅1つ手前からウォーキング！
2から3 kmかな。

週に2回くらいは帰宅時家の最寄り駅1つ手前からウォーキング！
こちらも2から3 kmくらい。

歩くのは好きだからね。そのための時間を作るか作らないかってこと。

そして間食はほぼゼロ。
夜も早く寝たくなってきたね。

これを続けていこう。
そして、基礎体力が戻ったら、運動を始めよう！

よし！

体重を落とそう！

どうやら太ったようだ。

子どもの頃から太れない体質で、それが悩みだったのだが。
というのも10年前まで。
着実に脂肪は蓄えられていたのだった。

正月に実家で「太った」とさんざん言われて、遂に自覚。

よし！オッサンのメタボ対策始めるか！

まずは分析。

現在の体重。67.4 kg
目標の体重。62.0 kgと設定。
3月初めの人間ドックまでに達成する！

運動はしているか？ No!
急に始めるのもツライ。ウォーキングから始めるか！

食生活は？ 平日は家できちんと食べている。でも22時から23時くらい。遅いな。仕事の都合でここは変えられない。

じゃあ間食は？ Yes!
しかも深夜。
これだな。これをやめよう。特にチョコレートはやめよう。クリティカルだ。女子みたいだけどね。
チョコレートは大好物だけど、やめられるのだよ。
なぜなら、この10年間、7/21から8/31はチョコ禁期間として設定し、一切口にしないことにしているから。食べ過ぎないための策。
これをやると、9月になってもあまり食べたくなくなるから不思議だ。

酒は？ ほどほど。
これはほどほどにしておけばいいかな？


よし！とにかく頑張ろう！